Billows M, Kakoschke N, Zajac IT. SunGold kiwifruit and psychological health (GoKiPH): A randomised controlled crossover trial. Nutrients. 2025;17(8):1375.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12030757/- 本研究は2期間非盲検クロスオーバー試験であった。軽度から中等度の気分障害を持つ18～60歳の成人（n = 26）を各期間の間に2週間のウォッシュアウト期間を設け、無作為にいずれかに割り当てた。
各4週間の期間中、参加者は毎日2個のサンゴールドキウイフルーツを摂取するか、通常の食事を摂取した。
主要評価項目は、キウイフルーツ摂取期間と通常食期間を比較した総合的気分状態得点（Total Mood Disturbance: TMD）の平均変化量であった。
副次評価項目は、血漿ビタミンC濃度、幸福感、活力、胃腸症状であった。参加者と研究者は、状態と介入について非盲検であった。
結果：総合的気分状態得点（65.2%、p < 0.001）、幸福感（10.5%、p < 0.01）、活力（17.3%、p = 0.001）は、
通常食と比較してキウイフルーツ摂取条件で有意に改善した。
結論：ビタミンC濃度（27.5%、p = 0.002）も改善し、キウイフルーツ摂取中に胃腸症状の軽減が明らかになった（16.2%、p = 0.003）。重篤な有害事象は認められなかった。
サンゴールドキウイフルーツの摂取は、総合的気分状態得点の有意な減少、および幸福感、活力、ビタミンC濃度の改善をもたらした。胃腸症状の重症度も有意に減少した。 - 毎日キウイ🥝買うような陽キャが鬱になるかよ
- >>3
実験としてキウイ食わせてる>>4
気分の落ち込み、うつ状態全部読んでないけど1日2個も食うのかよ。ビタミンCだけじゃダメなの？とか疑問
- 抑うつってなに？
- >>4
脳ミソがギュゥゥゥってなってる状態のこと - >>13
まじでこれ秀逸な表現だな - 全文もあるのでファクトチェックは任せた
- 果糖は太るぞ
- >>6
1日1個で太るならそれは別のなにかが原因だな - そんな元気ねえし金もねえよ
- 寝る前に喰うと睡眠の質が上がるらしいな
- キウイ高いんよ
- 季節によってニュージーランド産だったり国産だったりするらしい
- マジか
- ゼスプリのCMを思い出してしまうからか
- 🥝は冷凍すると酸っぱくなる🥝
- 毎日2個×2週間で5千円くらいか？
- 高いわ
毎日なんてバナナしか食えん - うつを抑制する事じゃないのか
紛らわしいな - 最近りんご酢飲むようにしてるが健康になった感あるぞ
- これを食べれば～系全部食ってたら1年で20キロ太って5年で死にそう
- 研究者「毎日キウイあげるんで食ってください」
被験者「わかりました」こんなの守れるやつは鬱になりにくいだけだろ
- 一人暮らしで最も食わないフルーツのひとつ
- >>24
夜スーパー行くとバナナとキウイは弱男が買ってるの見るけど - 決まった時間にフルーツ食べたりと丁寧な暮らしを以前より意識しはじめるからおのずとセルフケアもできるようにって点も大きいのでは？
- 酢酸が鬱に効くから酢を飲んでるけど痩せただけで鬱に効いてるか分からない
- >>29
肥満は鬱の原因らしいから軽減はされてるんじゃね - 今年キウイ高くなったよね
- 毎日キウイが買える金持ちはいいよな……
- 半分に割ってスプーンで端を回して食うとめんどくないよね
- こりすぅ～
- 原因に対処しない障害
- キウイ売ってる女の娘と会話すれば鬱治る
- 毎日〇〇を取るってのはよくないと思う
パイナップル好きだから毎日食ってたらある日アレルギーになったわ - バナナもトリプトファン多いってな
- 高いしたいしてうまくもねーし
- むしろキウイって安い方の果物だと思ってたけどそうでもないのか
- 緑キウイアレルギーらしく食うと口の中ピリピリするから怖くて食えない
真っ黄色の方は平気だけど高い
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