【画像】10kgのダンベル二つだけで鍛えた体がこれらしい

なんG

2024.05.02 11:05

1 : 2024/05/02(木) 10:08:04.31 ID:INOYLZG80
2 : 2024/05/02(木) 10:08:27.03 ID:FUXdotoj0: 脚は？
3 : 2024/05/02(木) 10:09:03.06 ID:8jI7Cn0Vd: ダンベルだけで腹筋も鍛えられるもんなんか
4 : 2024/05/02(木) 10:10:26.20 ID:FUXdotoj0: >>3
腹こそ別にウェイトいらないやろ
31 : 2024/05/02(木) 11:04:37.67 ID:p+SI/zkod: >>4
そうなん？ダイエットだけじゃ割れんにゃろ？
6 : 2024/05/02(木) 10:12:19.79 ID:fsLVekD7x: 高重量は関節ぶっ壊れるだけで何もええことないで
7 : 2024/05/02(木) 10:15:39.43 ID:ZlrfkUiO0: 重力と総負荷ってどう違うんや？
力とモーメントみたいな話？
12 : 2024/05/02(木) 10:20:24.22 ID:ktA2KO9R0: >>7
角運動量の保存的な感じかな
13 : 2024/05/02(木) 10:20:50.67 ID:T7u2BfCr0: >>7
物理で例えるなら質量と仕事量や
仕事量が同じなら質量がなんぼでも筋トレ効果同じだよねが最近のトレンド
18 : 2024/05/02(木) 10:30:13.76 ID:ZlrfkUiO0: >>13
10kgのダンベル1m上げたら
100kgのダンベル0.1m上げるのと同じ効果ってこと？
8 : 2024/05/02(木) 10:17:44.09 ID:oSQqJEXJ0: 効率は変わるやろ
9 : 2024/05/02(木) 10:19:39.58 ID:TToqdc1a0: サイドレイズは重過ぎたら上がらんしな
10 : 2024/05/02(木) 10:20:15.96 ID:ujzrR+iMd: これ脂肪ないだけやん
11 : 2024/05/02(木) 10:20:19.28 ID:sTA9m6LH0: つよそう
14 : 2024/05/02(木) 10:27:22.01 ID:QtBTSncU0: じゃあなんでマラソン選手の脚はムキムキにならんの？
15 : 2024/05/02(木) 10:28:25.72 ID:y0z4+4Dqd: >>14
上に乗ってる体も軽いからやろ
16 : 2024/05/02(木) 10:28:33.30 ID:ktA2KO9R0: >>14
おっと…これはクリティカルヒットだ
17 : 2024/05/02(木) 10:28:33.70 ID:C7A+GeaZ0: >>14
ハードワークしすぎると萎むらしい
29 : 2024/05/02(木) 11:00:13.63 ID:LhvjuIN/d: >>14
太くなるのは速筋や
マラソン選手は遅筋を鍛えるから細くなるんや
30 : 2024/05/02(木) 11:02:48.61 ID:QtBTSncU0: >>29
速筋遅筋とかほんまなんか？マラソン選手でもフルマラソンのラスト400m50秒くらいで走るんやろ？
32 : 2024/05/02(木) 11:05:02.08 ID:LhvjuIN/d: >>30
細い筋肉がマックス鍛えられとるんや
19 : 2024/05/02(木) 10:32:57.53 ID:1Z5PzVTE0: これくらいにしかやないの
ジムに行けばもっとデカくなるやろ
20 : 2024/05/02(木) 10:35:10.68 ID:IYmC9TU60: 欲言うなら肩がもう少し欲しい
21 : 2024/05/02(木) 10:35:27.25 ID:jKXLONWS0: 低負荷でも回数増やして限界まで追い込めばええってことけ
22 : 2024/05/02(木) 10:35:47.20 ID:Gmm0hNNA0: 細ない？それで満足できるならええけど
23 : 2024/05/02(木) 10:39:44.50 ID:t6KqTv0p0: 体脂肪率をかなり落とせばこうなるもんじゃないの
24 : 2024/05/02(木) 10:46:51.02 ID:9qiU/NqZ0: 正直この人の鎖骨の角度と長さ羨ましい
25 : 2024/05/02(木) 10:48:32.02 ID:W14ZtDFJ0: 時間効率悪いから重量かけるんだよなぁ
26 : 2024/05/02(木) 10:49:05.91 ID:O4TcJZMiM: この界隈みんな好き勝手言うよな
昨日見た動画のボディビルダーは真逆のこと言ってたな
28 : 2024/05/02(木) 10:54:30.17 ID:F/BYYG4C0: 結局負荷さえかかればある程度はどうとでもなるって事やろ
好きにやれ