- 1 : 2024/05/02(木) 10:08:04.31 ID:INOYLZG80
- 2 : 2024/05/02(木) 10:08:27.03 ID:FUXdotoj0
脚は？
- 3 : 2024/05/02(木) 10:09:03.06 ID:8jI7Cn0Vd
ダンベルだけで腹筋も鍛えられるもんなんか
- 4 : 2024/05/02(木) 10:10:26.20 ID:FUXdotoj0
>>3
腹こそ別にウェイトいらないやろ
- 31 : 2024/05/02(木) 11:04:37.67 ID:p+SI/zkod
>>4
そうなん？ダイエットだけじゃ割れんにゃろ？
- 6 : 2024/05/02(木) 10:12:19.79 ID:fsLVekD7x
高重量は関節ぶっ壊れるだけで何もええことないで
- 7 : 2024/05/02(木) 10:15:39.43 ID:ZlrfkUiO0
重力と総負荷ってどう違うんや？
力とモーメントみたいな話？
- 12 : 2024/05/02(木) 10:20:24.22 ID:ktA2KO9R0
>>7
角運動量の保存的な感じかな
- 13 : 2024/05/02(木) 10:20:50.67 ID:T7u2BfCr0
>>7
物理で例えるなら質量と仕事量や
仕事量が同じなら質量がなんぼでも筋トレ効果同じだよねが最近のトレンド
- 18 : 2024/05/02(木) 10:30:13.76 ID:ZlrfkUiO0
>>13
10kgのダンベル1m上げたら
100kgのダンベル0.1m上げるのと同じ効果ってこと？
- 8 : 2024/05/02(木) 10:17:44.09 ID:oSQqJEXJ0
効率は変わるやろ
- 9 : 2024/05/02(木) 10:19:39.58 ID:TToqdc1a0
サイドレイズは重過ぎたら上がらんしな
- 10 : 2024/05/02(木) 10:20:15.96 ID:ujzrR+iMd
これ脂肪ないだけやん
- 11 : 2024/05/02(木) 10:20:19.28 ID:sTA9m6LH0
つよそう
- 14 : 2024/05/02(木) 10:27:22.01 ID:QtBTSncU0
じゃあなんでマラソン選手の脚はムキムキにならんの？
- 15 : 2024/05/02(木) 10:28:25.72 ID:y0z4+4Dqd
>>14
上に乗ってる体も軽いからやろ
- 16 : 2024/05/02(木) 10:28:33.30 ID:ktA2KO9R0
>>14
おっと…これはクリティカルヒットだ
- 17 : 2024/05/02(木) 10:28:33.70 ID:C7A+GeaZ0
>>14
ハードワークしすぎると萎むらしい
- 29 : 2024/05/02(木) 11:00:13.63 ID:LhvjuIN/d
>>14
太くなるのは速筋や
マラソン選手は遅筋を鍛えるから細くなるんや
- 30 : 2024/05/02(木) 11:02:48.61 ID:QtBTSncU0
>>29
速筋遅筋とかほんまなんか？マラソン選手でもフルマラソンのラスト400m50秒くらいで走るんやろ？
- 32 : 2024/05/02(木) 11:05:02.08 ID:LhvjuIN/d
>>30
細い筋肉がマックス鍛えられとるんや
- 19 : 2024/05/02(木) 10:32:57.53 ID:1Z5PzVTE0
これくらいにしかやないの
ジムに行けばもっとデカくなるやろ
- 20 : 2024/05/02(木) 10:35:10.68 ID:IYmC9TU60
欲言うなら肩がもう少し欲しい
- 21 : 2024/05/02(木) 10:35:27.25 ID:jKXLONWS0
低負荷でも回数増やして限界まで追い込めばええってことけ
- 22 : 2024/05/02(木) 10:35:47.20 ID:Gmm0hNNA0
細ない？それで満足できるならええけど
- 23 : 2024/05/02(木) 10:39:44.50 ID:t6KqTv0p0
体脂肪率をかなり落とせばこうなるもんじゃないの
- 24 : 2024/05/02(木) 10:46:51.02 ID:9qiU/NqZ0
正直この人の鎖骨の角度と長さ羨ましい
- 25 : 2024/05/02(木) 10:48:32.02 ID:W14ZtDFJ0
時間効率悪いから重量かけるんだよなぁ
- 26 : 2024/05/02(木) 10:49:05.91 ID:O4TcJZMiM
この界隈みんな好き勝手言うよな
昨日見た動画のボディビルダーは真逆のこと言ってたな
- 28 : 2024/05/02(木) 10:54:30.17 ID:F/BYYG4C0
結局負荷さえかかればある程度はどうとでもなるって事やろ
好きにやれ
なんG
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