【画像】100日後に腹筋バキバキになるデブニート39日目

1 : 2025/08/03(日) 04:58:08.495 ID:vPxRNT6Vk: ランニング3kmのみ、筋肉は今日はお休みや
やっぱ水泳の方が良いのかな
2 : 2025/08/03(日) 04:59:04.518 ID:hPyop6ogF: 出来るなら水泳の方がええぞ
カロリー消費も身体への負担も全然ちゃうし
3 : 2025/08/03(日) 04:59:48.461 ID:.vRckMtU3: バキバキにする前に仕事探せ
4 : 2025/08/03(日) 05:00:25.439 ID:O276C429u: デブが急に運動と食事制限すると長続きせんからとりあえず食事制限から始めたら？
9 : 2025/08/03(日) 05:06:09.080 ID:cs5icAcro: >>4
まず始めるべきは運動やろ
11 : 2025/08/03(日) 05:09:14.560 ID:O276C429u: >>9
デブができる運動とかたかが知れてるやろ
5 : 2025/08/03(日) 05:00:40.287 ID:vPxRNT6Vk: 中学生の時使ってたゴーグルと水着しかない
6 : 2025/08/03(日) 05:01:31.706 ID:KzSwWE05F: ボンレスハム具合がだいぶマシになってきたな
7 : 2025/08/03(日) 05:03:00.128 ID:K.D0raWbb: 肉体労働すれば金もらえて一石二鳥やん
8 : 2025/08/03(日) 05:04:37.467 ID:jokGTMuEU: どうでもええけど脂肪燃焼始まるまで30分くらいはかかるというし3キロやと燃焼始まる前に運動終わるんちゃう
19 : 2025/08/03(日) 05:16:20.909 ID:8urhjKznp: >>8
それウソ
20~30分までは血液中の遊離脂肪酸が消費されるけどその後に脂肪が分解して遊離脂肪酸になるから結局脂肪は燃焼される
23 : 2025/08/03(日) 05:19:14.757 ID:8R/VppXgb: >>8
それデマだよ
効率が最高にならないだけでちゃんと燃焼する
というか普通に考えればわかるでしょ
10 : 2025/08/03(日) 05:08:35.820 ID:vPxRNT6Vk: 近場のプール調べたら2時間320円
水着とゴーグルと競泳帽子買わないといけない
ダルすぎる
14 : 2025/08/03(日) 05:10:30.928 ID:KzSwWE05F: >>10
最初は水の中歩くだけで運動なるからゴーグルは最低要らん
15 : 2025/08/03(日) 05:13:19.064 ID:vPxRNT6Vk: >>14
利用規約で全部必須
水泳経験者やから泳げるはず、10年以上泳いだこと無いが
12 : 2025/08/03(日) 05:09:46.425 ID:Me4l0BsDu: ようやっとる
13 : 2025/08/03(日) 05:10:30.017 ID:foP.iGZVl: 比較できる画像貼れって言ったよな
16 : 2025/08/03(日) 05:15:03.126 ID:yaliJXekH: 身長体重は？
17 : 2025/08/03(日) 05:16:02.628 ID:4NxWMiQhu: 舐めとんのか？
10km走ってこい阿呆
18 : 2025/08/03(日) 05:16:07.426 ID:6wAY1j4uv: これ何か変わってんのか？
20 : 2025/08/03(日) 05:16:43.461 ID:xOp/RoOjg: これ毎日立ててんの？
21 : 2025/08/03(日) 05:17:52.750 ID:vPxRNT6Vk: 身長は176、体重は82～3辺り
22 : 2025/08/03(日) 05:19:05.596 ID:Zay9VyMgs: クソデブで草
あと20kg痩せろ
24 : 2025/08/03(日) 05:25:06.564 ID:vPxRNT6Vk: まぁ、今月中には揃えたいね水泳用具
25 : 2025/08/03(日) 05:25:39.817 ID:Y4RxLrhU/: そもそも100日もニートなんかできるわけない
26 : 2025/08/03(日) 05:26:37.889 ID:m9SE/eeos: >>25
健常者すぎて草
28 : 2025/08/03(日) 05:45:24.087 ID:GSlXnEsiU: よーやっとる
腹筋以外もエエ感じちゃうか
29 : 2025/08/03(日) 05:52:15.255 ID:wyDH44rzi: ワイも170㌢82キロで先月からジム通い初めたわ
体重が1キロも落ちなくて萎える
筋肉痛は出てるのに
30 : 2025/08/03(日) 06:04:08.653 ID:ggrsFNQOW: 割とすっきりしてきたな三段腹だったの無くなってるやん
31 : 2025/08/03(日) 06:04:28.332 ID:oEnogbCv9: ランニングの距離伸ばさんの？
32 : 2025/08/03(日) 06:07:41.433 ID:6gxSMwpRc: 初日の画像貼るのサボるな