- 腹筋100回とスクワット100回と腕立て50回
腹筋とスクワットの回数もうちょっと増やして良いかもしれない、ランニングしない日は
- 毎回初期の画像も貼ってくれんと比較出来ん
- 昨日と同じ写真じゃねえか
- 痩せすぎやろ
- 2日目
- >>8
ハムかな？ - 思ったんだけど筋トレより先にやることあるんとちゃうか？
- 腹筋って筋トレだけじゃなくて食事制限もゴリゴリにせんとバキバキならんけど食事にも気をつけてるか？
- 毎日やっててえらい
- 1日1回ずつ増やすんやで
- 食べる量は減った、自然と
昼、夜、深夜に3食食ってたのが昼と夜だけになった - 腹の毛はいつ剃るんだ
- ちょっと変わってきたな
- いちいち画像サイズがでけぇよ
- 100日は甘く見積りすぎやろ
- ドカタすれば金稼げて筋肉つくし一石二鳥やぞ
- こいつまだやってんのか
- なんで体重貼らないの？
よくわかんねえよ - 筋肉がつき始めるの実感するのは2ヶ月後くらいやぞ
- 腕立てってどんな腕立てしてる？
- あと回数増やしてもどうせフォームがゴミだから意味ない
正しいフォームでやればそんな100回もいらんくらいキツい - >>25
ゆっくりやって負荷あげて回数減らしてもええよな - ようやっとる
- 膝つき腹筋ローラーの方がいいと思う
- ワイ健康診断でその医者身長に対して体重軽すぎて身長に対する体重の割合中国４０００年の歴史で一番体重軽いとかいう噂あるらしい
- >>29
たけし湧いとるやん - >>31
テニスの王子様が作者か？ - >>32
それは許斐剛で確かにたけしやけどワイはお前のこと言うたんや - >>35
いやそんなん明らかにワイテニスが王子様作者エッチしとるとか可能性とかあると思うか？ - 画像サイズがデカすぎて1度も写真見る気がせんわ
- 食事も制限せんと腹筋はバキバキにならん
- タスタケなんで中国で例えられたんや
【画像】100日後に腹筋バキバキになるデブニート35日目
エッヂ
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