【画像】ワイ筋トレ初心者、これくらいの身体になりたいんやが・・・

こんくらいで充分なんやが、、どんくらいやればええ？

やりすぎてなくてちょうどええ身体

すげぇ

そうとう鍛えなむりやろ

これにすらなってないやつw

しんたろうやん
昔よくカネキンと一緒に出てたけど今何してるんや？😮

>>7
なんか直近のステ大会でも末端中の末端の参加者11人くらいしか出てない大会で6位やて

>>13
アカンやん

これくらいってｗ

3年やってもでも無理やろ

平均的なんG民やな

タイヤ持った外人が一番理想や

ちょーどええってもんよこれくらいが

これお薬ですよ

ジムで使えない筋肉鍛えてそう

カネキンはコーチ変わったのがあかんと思う
昔はバランス良かったけど今はステージの上で前より小さく見える😮

>>18
胸以外全体的に改善されたと思うけど胸に丸みがないせいで薄く見えるようになったと思う
この間のアメリカの大会でファーストコールで並んだとき人種もあるんだろうけど
カネキン以外全員胸が丸々としてて負けたなとすぐわかった

５年やな

今現在プロテイン何キロ持ってる？どうせ0やん
それが答えやね

まず仕事をやめます

これってナチュラルでいけるんか？

>>28
IFBBやが

>>29
だから？

>>33
あたまわるいんだね可哀想

>>34
というと？
この画像の人知らない？

ちゃんと運動すれば20％前半は余裕で行けるぞ
それ以上は毎食気にして運動しないと無理

>>31
20%前半って何の話だよw

真子か

>>39
つうか腹が冷えそうで怖いんだけど　
どうなん？

>>45
腹回りの脂肪落としたら以前より大分内臓が冷えやすくなった実感があるんよ
常人より絞って大丈夫なのかな

>>47
15%って普通にぽよぽよやぞ

プロに勝てるわけ無いやん

普通に生きてるだけで人間体脂肪率15%とかやぞおデブくん

チー牛って体脂肪率測ったことないんか

犠牲やん

自重で10回×3セットすればこれくらいになるよ
超回復理論というのがあるから筋肉痛来ないと意味ないからね