- 1 : 2024/07/17(水) 16:24:58.09 ID:dcQDylsZ0
こんくらいで充分なんやが、、どんくらいやればええ？
- 2 : 2024/07/17(水) 16:25:10.19 ID:dcQDylsZ0
やりすぎてなくてちょうどええ身体
- 3 : 2024/07/17(水) 16:26:00.40 ID:6cP4bsMD0
すげぇ
- 4 : 2024/07/17(水) 16:26:03.85 ID:E2Blv2X40
そうとう鍛えなむりやろ
- 5 : 2024/07/17(水) 16:26:58.76 ID:zn4hy9eTd
これにすらなってないやつw
- 6 : 2024/07/17(水) 16:27:27.51 ID:Oakq+13y0
しんたろうやん
昔よくカネキンと一緒に出てたけど今何してるんや？😮
- 7 : 2024/07/17(水) 16:28:23.50 ID:uHUBpW440
>>6
カネキン懐かしいな
ステロイド認めたんか？
- 13 : 2024/07/17(水) 16:29:48.88 ID:UZGZdnJK0
>>7
なんか直近のステ大会でも末端中の末端の参加者11人くらいしか出てない大会で6位やて
- 17 : 2024/07/17(水) 16:31:54.12 ID:uHUBpW440
>>13
アカンやん
- 8 : 2024/07/17(水) 16:28:36.54 ID:UZGZdnJK0
これくらいってｗ
- 9 : 2024/07/17(水) 16:29:06.54 ID:tfuokqUU0
3年やってもでも無理やろ
- 10 : 2024/07/17(水) 16:29:07.99 ID:/0Ostk0G0
>>1
そいつプロやで
- 11 : 2024/07/17(水) 16:29:22.01 ID:fc1OWLYp0
平均的なんG民やな
- 12 : 2024/07/17(水) 16:29:33.68 ID:uMqZuBoo0
タイヤ持った外人が一番理想や
- 14 : 2024/07/17(水) 16:30:37.21 ID:dcQDylsZ0
ちょーどええってもんよこれくらいが
- 15 : 2024/07/17(水) 16:31:29.96 ID:jP40ti8f0
これお薬ですよ
- 16 : 2024/07/17(水) 16:31:36.23 ID:ekWGUMHV0
ジムで使えない筋肉鍛えてそう
- 18 : 2024/07/17(水) 16:33:02.88 ID:Oakq+13y0
カネキンはコーチ変わったのがあかんと思う
昔はバランス良かったけど今はステージの上で前より小さく見える😮
- 24 : 2024/07/17(水) 16:47:08.52 ID:/0Ostk0G0
>>18
胸以外全体的に改善されたと思うけど胸に丸みがないせいで薄く見えるようになったと思う
この間のアメリカの大会でファーストコールで並んだとき人種もあるんだろうけど
カネキン以外全員胸が丸々としてて負けたなとすぐわかった
- 19 : 2024/07/17(水) 16:36:17.10 ID:pMM6ssqo0
５年やな
- 20 : 2024/07/17(水) 16:39:45.21 ID:qvX9+1Et0
今現在プロテイン何キロ持ってる？どうせ0やん
それが答えやね
- 21 : 2024/07/17(水) 16:40:34.15 ID:q4NljBYO0
まず仕事をやめます
- 25 : 2024/07/17(水) 16:49:09.22 ID:eivyt/t40
これってナチュラルでいけるんか？
- 28 : 2024/07/17(水) 16:52:11.24 ID:RJkOhr0X0
>>25
どっからどう見てもナチュラルやん
- 29 : 2024/07/17(水) 16:52:59.46 ID:JFIjmZOz0
>>28
IFBBやが
- 33 : 2024/07/17(水) 16:56:53.58 ID:RJkOhr0X0
>>29
だから？
- 34 : 2024/07/17(水) 16:58:25.65 ID:DH8zELUM0
>>33
あたまわるいんだね可哀想
- 35 : 2024/07/17(水) 16:59:00.79 ID:RJkOhr0X0
>>34
というと？
この画像の人知らない？
- 30 : 2024/07/17(水) 16:53:50.58 ID:bjf7fjr/0
>>28
ヒョロガリ特有の「この程度でステ使ってるわけないwww」理論炸裂
- 31 : 2024/07/17(水) 16:54:09.97 ID:+iIWaBq20
ちゃんと運動すれば20％前半は余裕で行けるぞ
それ以上は毎食気にして運動しないと無理
- 32 : 2024/07/17(水) 16:54:56.81 ID:bjf7fjr/0
>>31
20%前半って何の話だよw
- 37 : 2024/07/17(水) 17:01:14.73 ID:0piQjiwu0
真子か
- 39 : 2024/07/17(水) 17:03:32.47 ID:qxYMWRUW0
体脂肪率20%も切れないとか精神の病気だろ
どんだけ節制できないんだよデブども
- 43 : 2024/07/17(水) 17:04:57.71 ID:+2zEBvhc0
>>39
つうか腹が冷えそうで怖いんだけど
どうなん？
- 45 : 2024/07/17(水) 17:05:40.28 ID:qxYMWRUW0
>>43
筋トレしてりゃ代謝もあがるわ
てか身体冷えるとかコンテストの減量末期じゃないんだから…
- 47 : 2024/07/17(水) 17:07:05.68 ID:+2zEBvhc0
>>45
腹回りの脂肪落としたら以前より大分内臓が冷えやすくなった実感があるんよ
常人より絞って大丈夫なのかな
- 48 : 2024/07/17(水) 17:08:01.63 ID:qxYMWRUW0
>>47
15%って普通にぽよぽよやぞ
- 40 : 2024/07/17(水) 17:03:37.27 ID:sW3OfZLy0
プロに勝てるわけ無いやん
- 41 : 2024/07/17(水) 17:04:12.16 ID:qxYMWRUW0
普通に生きてるだけで人間体脂肪率15%とかやぞおデブくん
- 42 : 2024/07/17(水) 17:04:46.56 ID:qPyqlm210
チー牛って体脂肪率測ったことないんか
- 44 : 2024/07/17(水) 17:05:13.51 ID:CqyC6Kaf0
犠牲やん
- 46 : 2024/07/17(水) 17:06:01.34 ID:v0dMkg+Sd
自重で10回×3セットすればこれくらいになるよ
超回復理論というのがあるから筋肉痛来ないと意味ないからね
なんG
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