- 1 : 2022/05/24(火) 14:01:40.44 ID:QLBIZzRx0
やってれば前腕でかくなる？
- 2 : 2022/05/24(火) 14:01:48.59 ID:QLBIZzRx0
買いたいんやが
- 3 : 2022/05/24(火) 14:01:59.99 ID:QLBIZzRx0
前腕貧弱だから鍛えたい
- 4 : 2022/05/24(火) 14:02:02.88 ID:Y532KeAbM
ちんこでいいやろ
- 5 : 2022/05/24(火) 14:02:16.09 ID:Nzix/Xyu0
肉は少し付いたすぐ飽きたけど
- 6 : 2022/05/24(火) 14:02:30.56 ID:wLZcAoO30
おっぱい揉み揉みしなくていいの？
- 7 : 2022/05/24(火) 14:02:41.36 ID:vtvLYozv0
100均で売ってるからまずはそれ買え
- 11 : 2022/05/24(火) 14:03:12.98 ID:Nzix/Xyu0
>>7
ええなそれ
- 8 : 2022/05/24(火) 14:02:46.16 ID:zxmNNwXx0
そんなん使わなくても手のひらグッパグッパしてれば大丈夫や
- 9 : 2022/05/24(火) 14:02:48.91 ID:QLBIZzRx0
握力つけたいんや
- 10 : 2022/05/24(火) 14:03:03.27 ID:ONKuAHuH0
無駄
スーパーの袋何重か重ねて石ころ詰めて腕曲げ伸ばししたらええ
- 12 : 2022/05/24(火) 14:03:13.13 ID:WHZLuYKRM
ダンベルで上腕鍛えてれば前腕もいい感じにつくやろ
- 13 : 2022/05/24(火) 14:03:28.28 ID:p59oBYXdp
ストレス解消くらいにしかならんやろ
- 14 : 2022/05/24(火) 14:04:05.13 ID:QLBIZzRx0
なんかテレビ見ながらとか気軽に鍛えられそうやん
- 15 : 2022/05/24(火) 14:04:22.87 ID:QLBIZzRx0
これじゃ鍛えられないんか？
- 16 : 2022/05/24(火) 14:05:24.87 ID:QX5vWyMRM
>>187
マーベットさんとオリファーさんの子供に決まってるやろ
ワイでもワンパンや💪😤
- 17 : 2022/05/24(火) 14:05:33.84 ID:xAiBhkVF0
風呂場でタオルを絞れ
タオルがカラッカラになる頃には握力お化けになってるで
- 18 : 2022/05/24(火) 14:06:21.33 ID:9NLSmEn6a
総合的に鍛えるんやったら新聞紙を片手で丸めるのが一番ええで
- 20 : 2022/05/24(火) 14:07:14.64 ID:xRQi2rMA0
左上のピンクのやつは百均で売ってるから買ってこい
- 21 : 2022/05/24(火) 14:07:30.59 ID:VhC7cNed0
握力つくよ
- 22 : 2022/05/24(火) 14:08:02.11 ID:jkmAapzt0
ながらキュッキュ出来るからええんやで
- 23 : 2022/05/24(火) 14:09:26.61 ID:D+XU+tg70
ガチでやるなら
握り甕
チーシー
コシティー
- 26 : 2022/05/24(火) 14:10:23.38 ID:VhC7cNed0
>>23
上地流でもやっとるんか
- 24 : 2022/05/24(火) 14:09:33.33 ID:pZfGluSHM
カラーボールぐにぐにしてる方が楽しいぞ
- 25 : 2022/05/24(火) 14:09:45.06 ID:BtgeXvP1p
ワイはテニスボール握ってるわ
この前1個割れた
- 27 : 2022/05/24(火) 14:11:55.60 ID:8Yb3Luzz0
今握力45kgぐらいなんやけど70kgぐらいまで上げたい
寝る前10分ぐらいグリッパーニギニギしとるわ
- 28 : 2022/05/24(火) 14:12:02.53 ID:1OaTI3aP0
どうせやらんくなるで
- 29 : 2022/05/24(火) 14:12:29.25 ID:cc0F+YktM
デカくはならんが握力はつく
- 30 : 2022/05/24(火) 14:13:32.83 ID:D+XU+tg70
握力が100近くあれば腕握っただけで皆ビビるレベル
- 31 : 2022/05/24(火) 14:14:35.96 ID:UOhzP8qa0
見かけは全然変わらん
握力はつく
なんJ
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