- 1 : 2026/02/13(金) 22:40:03.321 ID:NqPcI87aW
- とりあえずお菓子を買わないところから始めるわ
- 3 : 2026/02/13(金) 22:40:50.879 ID:/yzI/LeqL
- 一食にすればすぐに痩せるぞ
- 24 : 2026/02/13(金) 22:49:05.424 ID:OaWgRP3oG
- >>3
リバウンドで太るとかはマジなん？
- 27 : 2026/02/13(金) 22:50:22.564 ID:/yzI/LeqL
- >>24
ここまで太るやつは体質だからな
すぐにリバウンドする
- 28 : 2026/02/13(金) 22:50:51.803 ID:B1WUUUtPV
- >>24
マジやで
絶食系はまず最初にカロリーを消費してくれる筋肉から減らしていくからな
だから体重を減らした後同じ食事に戻したら普段の消費カロリー数が減る→同じ食事なのにダイエット前より太るって流れになりやすい
- 36 : 2026/02/13(金) 22:52:43.695 ID:I6iy97RzQ
- >>24
人間の長い歴史の中で食べ物が好きに取れる時代なんてここ最近のことやからな
いざという時に備えて痩せたらまた脂肪つけなきゃ！ってなってまうんよ
- 4 : 2026/02/13(金) 22:41:06.944 ID:O6BenWTUO
- 最初から大きい目標はつらいよ🥺
3キロ痩せるとかに最初はしよ🥺
- 5 : 2026/02/13(金) 22:41:12.052 ID:NqPcI87aW
- いまは107kg
- 6 : 2026/02/13(金) 22:41:32.162 ID:qZ3OysTMc
- ワイの2倍以上あってすご
- 7 : 2026/02/13(金) 22:41:50.124 ID:Z1ZYBwMJM
- 無人島とか漂流とかそういうレベルじゃん
- 8 : 2026/02/13(金) 22:41:51.445 ID:hEIoPKVoq
- 糖尿病になれば？
- 9 : 2026/02/13(金) 22:41:59.879 ID:OJE5TwETD
- ワイも今年は75kg目指すわ
- 10 : 2026/02/13(金) 22:42:03.918 ID:jbyipoFHY
- 何らかの精神病にでもならないと無理そうやな
- 11 : 2026/02/13(金) 22:43:32.570 ID:/yzI/LeqL
- クソデブすぎて草
- 12 : 2026/02/13(金) 22:44:06.647 ID:/yzI/LeqL
- 痩せても皮ダルダルのバケモノになるだけやん
- 13 : 2026/02/13(金) 22:44:21.486 ID:rOr2Et31C
- 身長いくつなんや
- 14 : 2026/02/13(金) 22:44:25.071 ID:OSqMb/pf8
- 100キロ超えは才能だからそれを活かせ
- 15 : 2026/02/13(金) 22:45:03.195 ID:2H25k/w71
- やろうと思えば1ヶ月で35kgくらいは余裕やで
毎食もやしだけ食え
- 16 : 2026/02/13(金) 22:45:06.249 ID:NqPcI87aW
- 身長は174cmやな
マンジャロ手に入れたから使っていくで
- 19 : 2026/02/13(金) 22:46:24.337 ID:mD3sH7xvU
- ゆるキャラやん
- 21 : 2026/02/13(金) 22:48:27.067 ID:rOr2Et31C
- 下手に走ったら膝壊れそうやな
- 22 : 2026/02/13(金) 22:48:39.178 ID:UCtSXivbK
- 一ヶ月1kg以上痩せたら絶対に駄目やで
確実にリバウンドする
- 23 : 2026/02/13(金) 22:48:51.122 ID:B1WUUUtPV
- 健康的な範囲は1ヶ月2キロまで謎
- 25 : 2026/02/13(金) 22:49:39.558 ID:UCtSXivbK
- マンジャロはええな ワイはリベルサスやわ
- 26 : 2026/02/13(金) 22:50:04.655 ID:NqPcI87aW
- ちなみにすでに3ヶ月連続で1キロずつ痩せてるからもう勝ちパターンには入ってる
- 29 : 2026/02/13(金) 22:51:02.775 ID:0NpZH/ZVw
- ワイはエッヂのダイエットスレきっかけで80日で9キロ落としたわ
- 31 : 2026/02/13(金) 22:51:20.235 ID:ncEQdWmw2
- 油断するとすぐ体重元通りなるのホメオスタシスすごいよな
- 32 : 2026/02/13(金) 22:51:59.904 ID:rOr2Et31C
- 高血圧か糖尿にはなってそう
- 33 : 2026/02/13(金) 22:52:26.696 ID:OaWgRP3oG
- 食事抜くより歩く方が痩せそう
- 34 : 2026/02/13(金) 22:52:31.490 ID:ncEQdWmw2
- きんにもダイエットするなら筋トレと並行しろ太りやすい食べ物を太りにくいものに置き換えてじわじわやってけみたいにゆってたな
- 35 : 2026/02/13(金) 22:52:42.828 ID:zfzOoAkay
- 太ってれば太ってるほど爆速で痩せるよな
- 37 : 2026/02/13(金) 22:52:44.801 ID:mGBNNR8KZ
- 100キロ超えのやつは水泳やろ
歩くと膝へのダメージでかい
- 38 : 2026/02/13(金) 22:53:13.277 ID:A86mEhWYT
- まず体型を維持するなら食事制限にいつまでというのはない一生やからな
- 42 : 2026/02/13(金) 22:55:14.386 ID:B1WUUUtPV
- >>38
でもおかげで目玉焼きとブロッコリーの旨さに目覚めたからよかったわ
ゆでたまごは硫黄の匂いで常食は無理やった
- 39 : 2026/02/13(金) 22:53:56.378 ID:DYFFEWaur
- １年は長すぎるから２週間で1.0kg落とすとかの方がいい
- 41 : 2026/02/13(金) 22:55:05.667 ID:rOr2Et31C
- タバコまで吸ってたら地獄
- 43 : 2026/02/13(金) 22:55:52.987 ID:NqPcI87aW
- 酒タバコギャンブルはやらんよ
毎日映画見てる
- 44 : 2026/02/13(金) 22:55:54.895 ID:0NpZH/ZVw
- ノンフライヤー最強やぞ
毎日唐揚げ食べながら痩せられる
- 46 : 2026/02/13(金) 22:57:09.964 ID:DYFFEWaur
- >>44
衣がね
- 53 : 2026/02/13(金) 22:58:48.850 ID:0NpZH/ZVw
- >>46
冷凍唐揚げで衣ごと食ってるぞ
- 45 : 2026/02/13(金) 22:55:55.524 ID:g7mBqdFFY
- 運動より食事や
夕飯の量減らして9時以降は何も食うな
- 50 : 2026/02/13(金) 22:57:43.508 ID:DYFFEWaur
- >>45
食事が少なくとも８割くらいは重要やろうな
- 48 : 2026/02/13(金) 22:57:24.482 ID:IRiaeFRfz
- 摂取カロリー-1kでええやろ
- 49 : 2026/02/13(金) 22:57:32.160 ID:A0DUO06y8
- そもそも人間は１日2食で10キロ歩くように作られてんだから4時間以上座っている奴は異常や
- 51 : 2026/02/13(金) 22:58:13.186 ID:0OvJ04VPO
- マンジャロほんま覇権やな
- 52 : 2026/02/13(金) 22:58:22.737 ID:fQiRAJ.rl
- 一番簡単なのは生活習慣改善と食事制限やぞ
・間食無くして飲み物を水にする
・飯の量を腹8分にする
・早寝早起き
3桁の奴はこれだけで運動するより痩せる
- 54 : 2026/02/13(金) 22:58:50.155 ID:DYFFEWaur
- >>52
お酒は？
- 59 : 2026/02/13(金) 23:00:14.895 ID:fQiRAJ.rl
- >>54
酒は切れ
米をオートミールに変えてもいいぞ
ワイはその生活で170㎝48㎏体脂肪率８％や
- 61 : 2026/02/13(金) 23:00:52.272 ID:0NpZH/ZVw
- >>52
タンパク質を体重の1.6掛けで摂るのも追加で
びっくりするほど食欲とうまく付き合えるようになる
- 55 : 2026/02/13(金) 22:59:25.678 ID:rOr2Et31C
- 酒飲みって米食わないで酒飲むせいかあんま太らんよな
- 58 : 2026/02/13(金) 23:00:08.212 ID:B1WUUUtPV
- >>55
でも胸筋カリカリで肋骨が見えてるのに下腹ぽっこりなんだよね
- 60 : 2026/02/13(金) 23:00:25.056 ID:CwiJbeXxA
- >>58
ザ・不健康
普通に太ってる方がまだマシ
- 56 : 2026/02/13(金) 22:59:26.072 ID:/z1lSeAt5
- 難しい事やらずにアライ飲んでウォーキング
これだけでゴリゴリ痩せる
- 57 : 2026/02/13(金) 22:59:34.319 ID:IRiaeFRfz
- 運動で1kカロリー消費は現実的じゃないしな
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