【感動】元TOKIO・山口達也さん、アルコール依存症で全てを失いドン底に「ここで初めて言えました。"助けてください"と」

元TOKIOの山口達也氏は、講演で自らが「一生完治しない」とされるアルコール依存症であること、一口でも飲めば死ぬという医師の宣告や、依存症は脳のコントロール障害であり意思では止められない病であることを語りました。若い時からお酒を愛し、次第に「家飲み・一人飲み」へとエスカレート。ついには記憶がないまま酒を買いに行くほど、日常が静かに蝕まれていく恐怖のプロセスを克明に明かしました。

それまで人に相談されることはあっても、助けを求める人生ではなかったという山口氏。「この『助けてください』というのは心から初めて出た言葉でした」。

命を奪わず、また奪われなかった偶然の中で、心から絞り出した初めてのSOSでした。

周囲から見れば成功し、本人も幸せだと思い込もうとしていた。しかし、その内側では「低すぎる自己肯定感」によって心が蝕まれていたのです。この表面と内面のねじれこそが「生きづらさ」の正体であり、記憶をなくすほどの飲酒は、その苦しみから逃れるための「自傷行為」だったと山口氏は語ります。
「依存症者も突然命を絶つ。依存症者、私はこの5年間で近くの仲間8人死にました。ほとんどの人が自分で命を絶ちました」。

「変えられるもの」と「変えられないもの」を整理する

どん底で自分と向き合った山口氏は、あるシンプルな考え方にたどり着きます。それは、この世のすべての物事を「変えられるもの」と「変えられないもの」に整理することでした。

変えられないものは「過去と他人」。どんなに悔やんでも、どんなに働きかけても、起きてしまったことや他人の心はコントロールできません。これらは「受け入れる」しかないのです。

一方で、変えられるものも明確に存在します。それは「自分と未来」。そして、自分を変えるとは、何か大きなことを成し遂げることではなく、まずは「考え方を変える」ことだと山口氏は言います。

考え方が変われば、言葉が変わり、行動が変わる。すると、不思議と協力者が現れ、道が開けていく。そして、自分と未来が変わり始めると、変えられないはずだった「過去への考え方」も変わっていくのです。「つらかった過去だけど、それは自分にとって必要だったんだ」。山口氏は今、そう捉えられるようになったと語ります。

講演の最後に、山口氏はこう締めくくりました。「ゼロになるっていうのは、すべてがなくなることじゃない。今までの考え方をちょっとガラッと変えてみよう、人の意見を聞いてみようって。これがまさにゼロになるってことなんですよね」。

そして、苦しいことや失敗にさえ「感謝」し、毎日頑張った自分を「お疲れさん」と褒めてあげること。その積み重ねが自己肯定感を育み、「より人間として生きるっていうことで自然と酒が止まって、止め続けることができて」いるのだと。