【悲報】ワイベンチプレス初心者、80kgに潰される

1 : 2024/02/05(月) 21:44:15.325 ID:maNvSn8Mw: 70はいけるんやけどな…
2 : 2024/02/05(月) 21:44:58.630 ID:WpXE0QQ0n: すごいな
ワイ84kg体重あるけど腰あげで40kgしか上がらん
5 : 2024/02/05(月) 21:45:20.071 ID:maNvSn8Mw: >>2
怪我しないでゆっくりやるんやで
3 : 2024/02/05(月) 21:45:01.112 ID:maNvSn8Mw: 2週間目やしじっくり怪我なく重量あげてくんご
7 : 2024/02/05(月) 21:45:58.113 ID:maNvSn8Mw: 下半身はムキムキで上半身トレしたことなかったから最近ウェイトはじめてみた
12 : 2024/02/05(月) 21:47:18.726 ID:DqWFARzgp: 最初から70とか羨ま
15 : 2024/02/05(月) 21:48:23.026 ID:maNvSn8Mw: >>12
ジムのトレーナーの人にも初めてでそれだけ上がるのは強いですよって言われてウキウキや
14 : 2024/02/05(月) 21:48:13.048 ID:/XhNNPuPY: ワイ16055キロのザコ、筋トレ2年目なのに60ですギリ
終わりやね・・・
18 : 2024/02/05(月) 21:48:55.739 ID:CskNL6kvr: >>14
女の子なら自重挙げれば十分すごいやろ
16 : 2024/02/05(月) 21:48:51.337 ID:k77DqnBr9: その体重で1RMならまあ普通やな
20 : 2024/02/05(月) 21:50:01.724 ID:pyvTsbyCD: 初心者で70はすげー
22 : 2024/02/05(月) 21:51:58.768 ID:maNvSn8Mw: 重量増やすと関節痛めそうで怖い
23 : 2024/02/05(月) 21:52:29.727 ID:CdcbXA8wz: 初めてで70kg挙げられた！褒めて！って素直に言ったらええのになんで80kgが挙がらん〜😭みたいに書くん？
29 : 2024/02/05(月) 21:54:44.326 ID:maNvSn8Mw: >>23
目標が100だから
80kg上がらんのが悔しい
30 : 2024/02/05(月) 21:56:56.354 ID:CdcbXA8wz: >>29
そんなんMAX130kgの人は140kg挙がらんの当たり前やろ
ええでそういうの
24 : 2024/02/05(月) 21:52:53.887 ID:XTW9q5Krq: ワイは60スタートやった
26 : 2024/02/05(月) 21:53:10.775 ID:fDm068Vi8: クレアチン飲むと一気に重量あがるで
33 : 2024/02/05(月) 21:59:05.779 ID:FDpki403Z: >>26
クレアチン切れてしばらく飲んでなかったらベンチプレス重量落ちたからクレアチンの大切さがわかったわ
27 : 2024/02/05(月) 21:53:43.530 ID:/GnOduUBu: 150キロのクソデブとかっていきなり何キロ上げられるのかね
28 : 2024/02/05(月) 21:53:58.107 ID:uvegI3rHW: まずは軽めで正しいフォーム覚えろ
重量はその後や
31 : 2024/02/05(月) 21:58:28.727 ID:CdcbXA8wz: ちなみに体重と上半身のウェイトはあんまし関係ないぞ
32 : 2024/02/05(月) 21:58:39.632 ID:rdoLSoA3X: 2年ぐらいやってるのに100なんて夢のまた夢で一生できる気しない
34 : 2024/02/05(月) 22:02:38.009 ID:pr.XXUIPl: 家でベンチプレスできるようになったで
今までせこせこダンベルベンチやってたけど今年中に100目指すわ
35 : 2024/02/05(月) 22:03:30.248 ID:maNvSn8Mw: クレアチンええんやな