【悲報】ワイベンチプレス初心者、80kgに潰される

1 : 2024/02/05(月) 21:44:15.325 ID:maNvSn8Mw
70はいけるんやけどな…
2 : 2024/02/05(月) 21:44:58.630 ID:WpXE0QQ0n
すごいな
ワイ84kg体重あるけど腰あげで40kgしか上がらん
5 : 2024/02/05(月) 21:45:20.071 ID:maNvSn8Mw
>>2
怪我しないでゆっくりやるんやで
3 : 2024/02/05(月) 21:45:01.112 ID:maNvSn8Mw
2週間目やしじっくり怪我なく重量あげてくんご
7 : 2024/02/05(月) 21:45:58.113 ID:maNvSn8Mw
下半身はムキムキで上半身トレしたことなかったから最近ウェイトはじめてみた
12 : 2024/02/05(月) 21:47:18.726 ID:DqWFARzgp
最初から70とか羨ま
15 : 2024/02/05(月) 21:48:23.026 ID:maNvSn8Mw
>>12
ジムのトレーナーの人にも初めてでそれだけ上がるのは強いですよって言われてウキウキや
14 : 2024/02/05(月) 21:48:13.048 ID:/XhNNPuPY
ワイ16055キロのザコ、筋トレ2年目なのに60ですギリ
終わりやね・・・
18 : 2024/02/05(月) 21:48:55.739 ID:CskNL6kvr
>>14
女の子なら自重挙げれば十分すごいやろ
16 : 2024/02/05(月) 21:48:51.337 ID:k77DqnBr9
その体重で1RMならまあ普通やな
20 : 2024/02/05(月) 21:50:01.724 ID:pyvTsbyCD
初心者で70はすげー
22 : 2024/02/05(月) 21:51:58.768 ID:maNvSn8Mw
重量増やすと関節痛めそうで怖い
23 : 2024/02/05(月) 21:52:29.727 ID:CdcbXA8wz
初めてで70kg挙げられた！褒めて！って素直に言ったらええのになんで80kgが挙がらん〜😭みたいに書くん？
29 : 2024/02/05(月) 21:54:44.326 ID:maNvSn8Mw
>>23
目標が100だから
80kg上がらんのが悔しい
30 : 2024/02/05(月) 21:56:56.354 ID:CdcbXA8wz
>>29
そんなんMAX130kgの人は140kg挙がらんの当たり前やろ
ええでそういうの
24 : 2024/02/05(月) 21:52:53.887 ID:XTW9q5Krq
ワイは60スタートやった
26 : 2024/02/05(月) 21:53:10.775 ID:fDm068Vi8
クレアチン飲むと一気に重量あがるで
33 : 2024/02/05(月) 21:59:05.779 ID:FDpki403Z
>>26
クレアチン切れてしばらく飲んでなかったらベンチプレス重量落ちたからクレアチンの大切さがわかったわ
27 : 2024/02/05(月) 21:53:43.530 ID:/GnOduUBu
150キロのクソデブとかっていきなり何キロ上げられるのかね
28 : 2024/02/05(月) 21:53:58.107 ID:uvegI3rHW
まずは軽めで正しいフォーム覚えろ
重量はその後や
31 : 2024/02/05(月) 21:58:28.727 ID:CdcbXA8wz
ちなみに体重と上半身のウェイトはあんまし関係ないぞ
32 : 2024/02/05(月) 21:58:39.632 ID:rdoLSoA3X
2年ぐらいやってるのに100なんて夢のまた夢で一生できる気しない
34 : 2024/02/05(月) 22:02:38.009 ID:pr.XXUIPl
家でベンチプレスできるようになったで
今までせこせこダンベルベンチやってたけど今年中に100目指すわ
35 : 2024/02/05(月) 22:03:30.248 ID:maNvSn8Mw
クレアチンええんやな

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