【訃報】フォートナイトが原因で殺された女子高生の顔画像【画像あり】【訃報】フォートナイトが原因で殺された女子高生の顔画像【画像あり】 BIPブログ【悲報】ダイエットワイ、3日で1.5キロ増える…
エッヂ
1【訃報】フォートナイトが原因で殺された女子高生の顔画像【画像あり】【訃報】フォートナイトが原因で殺された女子高生の顔画像【画像あり】 BIPブログ- 2日本国内で若年層のコカイン検挙人数が大幅増1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/04/03(木) 10:16:06.03 ID:2DcD2Eai0 https://greta.5ch.net/ 「ファッション感覚で使用す...
- 3【画像】北海道、絶望的すぎるwww【画像】北海道、絶望的すぎるwww VIPワイドガイド
- 4【衝撃】元ゼンショーグループで社員だった俺がすき家事件の真相を語る･･･！【衝撃】元ゼンショーグループで社員だった俺がすき家事件の真相を語る･･･！ 不思議.net - 5ch(2ch)まとめサイト
- 5【画像】女流棋士①②③④⑤の中で1人どの子選ぶ？【画像】女流棋士①②③④⑤の中で1人どの子選ぶ？ VIPPERな俺
- 6【難問】ラーメン屋がすぐ潰れる理由の1つが『利益率高いジュースやビールがほぼ売れない』らしい【難問】ラーメン屋がすぐ潰れる理由の1つが『利益率高いジュースやビールがほぼ売れない』らしい 暇人＼(^o^)／速報
- 7【画像】ドジャース選手「誕生日パーティーしたよ！」←日本人がいないと話題に…【画像】ドジャース選手「誕生日パーティーしたよ！」←日本人がいないと話題に… ネギ速
- 8【画像】転売ヤーに対する任天堂の『徹底抗戦』がヤバすぎるwww【画像】転売ヤーに対する任天堂の『徹底抗戦』がヤバすぎるwww BIPブログ
- 910代若者「関税の値上げでこれからの生活が心配」⇦いやお前はまだ親に養ってもらってる立場やろがい 1 : 2025/04/03(木) 08:51:11.85 ID:jW1zZkhx0 http://5ch.net 49 : 2025/04/03(木) 08:52:16.57 ID:j2cLasn...
- 10妻涙の訴え「夫が死ぬほど暴行を受けることをしたのでしょうか」ウインカー出さず右折…死亡1 : 2025/04/03(木) 09:15:06.41 ID:L64/auRE0 事件当日の午後5時57分、男は仕事で車を運転中、ウインカーを出さずに右折。 自宅からその様子を見ていた男性がクラ...
- 11イヌって可愛すぎんか？？イヌって可愛すぎんか？？ V速ニュップ
- 12世にも奇妙な物語で妙に記憶に残ってる話ｗｗｗ世にも奇妙な物語で妙に記憶に残ってる話ｗｗｗ V速ニュップ
- 13超高級老人ホーム「サクラビア成城」 入居金４．.５億でも３０人待ち 極楽生活の実態 [971946189]超高級老人ホーム「サクラビア成城」 入居金４．.５億でも３０人待ち 極楽生活の実態 [971946189] V速ニュップ
- 14トランプ関税、中国は54%へшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшトランプ関税、中国は54%へшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш 上級まとめサイト
- 15トランプ関税、中国は54%へшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/04/03(木) 08:45:58.66 ID:yYoLeMxq0 【ワシントン＝塩原永久】トランプ米政権のベセント財務長官は2日、米ブルー...
- 16冷凍庫に死体遺棄疑い 簡裁事務官ら3人逮捕 長浜1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/04/03(木) 08:26:05.58 ID:tc0Kon/R9 女性とみられる遺体を自宅の冷凍庫に遺棄したとして、滋賀県警は3日、同県長...
- 17退職代行「はーい、2025年度新入社員の退職理由発表するよ～」退職代行「はーい、2025年度新入社員の退職理由発表するよ～」 暇つぶしニュース
- 18【悲報】貞子、ビデオが無いので出て来れなくなるwww【悲報】貞子、ビデオが無いので出て来れなくなるwww 暇つぶしニュース
- 19【画像】この女の子の父親、モザイクありでも何故か見覚えがある・・・【画像】この女の子の父親、モザイクありでも何故か見覚えがある・・・ ついんてーる速報
- 20新卒3ヶ月で辞めた24卒ワイから社会に羽ばたく25卒達への祝言を授ける新卒3ヶ月で辞めた24卒ワイから社会に羽ばたく25卒達への祝言を授ける ハムスター速報
- 21トイレに入ってわずか数秒のところを盗撮された女性「悔しい、拡散されたらどうしよう」1 : 2025/04/03(木) 07:42:32.13 ID:3oaQEuzt0 「まさか盗撮されるなんて」 後を絶たない被害 厳罰化でも罪の意識は低く… 示談にさせるビジネスモデルも?背景に泣...
- 22【朗報】ガンダム界で一番の無駄死にキャラ、オリファーに決まる【朗報】ガンダム界で一番の無駄死にキャラ、オリファーに決まる 思考ちゃんねる
- 23【悲報】キッズ「ヒロシマ・ナガサキは忘れるべき。自分らの代で途絶えさせるべき」【悲報】キッズ「ヒロシマ・ナガサキは忘れるべき。自分らの代で途絶えさせるべき」 キニ速
- 24公務員「俺らも意外と激務なんだよ！ブラックなんだよ！」営業ワイ「公務員の分際でブラックてwww」→結果……公務員「俺らも意外と激務なんだよ！ブラックなんだよ！」営業ワイ「公務員の分際でブラックてwww」→結果…… 不思議.net - 5ch(2ch)まとめサイト
- せっかく順調に痩せたのに
2週間前の体重に逆戻り………😭 - 糖質制限はやめとけ
- >>2
あかんのけ？😢 - あえてダイエットやめて早く走る方向にシフトしようや
タイムを出すには結局のところ痩せなアカンから痩せるし - >>3
クソデブやから走るの無理や😢 - >>6
泳げ - >>14
時間無いし😢 - >>15
じゃあ胃切除 - まさかチートデー入れとらんよな？
- >>5
入れてない😢 - おれ趣味マラソン172cm55kg昨夜は25km走って明日は30kmや一緒に走ろう
- >>7
走るの無理や😢 - 1.5キロなんかすぐ減るやろ
- >>10
2週間もかかったんやで
無理や😢 - ダイエットにあたりめ食べてる
食べるの大変だから間食減るわ - >>16
ええな - ワイと一緒に一日1万歩だけ歩かんか？
簡単やで - >>18
ジョギングしてる😢 - ワイは半年で10kg痩せたで😁
- >>19
羨ましい😢 - 毎日がチートデイ
- >>21
チートデイは必要ないんや
体脂肪率20%以上やから😢 - 1kgくらい水分で余裕で変わるしへーきへーき
- 急いでないなら消費−摂取≒300kcalを徹底したらええ
意識変えるだけでええし体に負荷なくやせれる
今まで食べすぎてた分とか間食減らすイメージ持てば余裕や - 運動とか意味ないで
摂取カロリー減らすのが一番や - >>29
ほんこれ - >>29
それはない
ワイは運動で痩せたし - >>29
意味ないとか語気が強すぎるわ
意味ないわけないやん - そもそも体重計が家にない
- 脂質制限して適度に運動するのがリバウンドもなく健康的に痩せられるわ
糖質制限じゃ大抵リバウンドするで - 1kgなら誤差の範囲やろ
- 運動、特に有酸素はあんま意味ないよな
無酸素は筋肉ついて代謝上がるんだけど - >>34
極端なデブはちゃんと有酸素も並行やって脂肪落とした方がええよ
筋トレだけやっても脂肪が多過ぎて稼動域が狭くなって筋肉に負荷がかからん - もちろん有酸素運動しても食べる量は増えません！ならいいけど
- カロリー計算こそ正義やぞ
わいは基礎代謝2000あるんやが意外とそれ以内に抑えるのはできる
続けたら一月半で95kgが89kgになった
ちな186cm - チートデイしよう
- 運動しないと筋肉減る量多くなって体力落ちて活動量減って消費カロリー減るからリバウンドする
運動の消費カロリーが大した事ないと言ってもたくさん食って太ったやつが減らせる量だってたかがしれてるんだからカロリー収支から見たら馬鹿にならん - ダイエットで一番大事なのって体重を毎日同じ条件で測って記録し続けることやと思うわ
ここのところずっと朝起きてションベンした後にパンツ一丁で測ってアプリに記録つけてるんやけど
毎日やってるうちになんとなくこういう食事した日は減ってこういう食事した日は増えちゃうってのがわかってきた
意外と昼外食して腹一杯食べても晩飯抜けば大して増えんとか - わい健康診断のためだけに痩せるから痩せたり太ったりを永遠に繰り返してるわ
- さっきもワイ一瞬マック寄ろうかと思ったけどてりたまのカロリー調べたら650ぐらいあったしどうせ混んでるからやめよと思って帰宅してきた
ほめて🤗 - ざっくり自分の基礎代謝×1.5が1日の消費カロリーだと仮定してそこから目標によってマイナスなんぼしたカロリーを摂取するんや
基礎代謝とか生活強度は人それぞれだからこまめに体重測りながら調整しておけ - >>44
1.5ってかなり活動してない？
ワイテレワーク民やけど基礎代謝下回るくらいの摂取にしてるわ
基礎代謝が生命活動に必要なエネルギーやから良くないんやろうなぁと思いつつも - おしっこしてうんこしたらそれくらい減るやろ
- ワイ1年間1000kcalダイエットしたらガリガリに痩せたで
胃袋も小さくなったから2年たった今でもガリガリのままや
運動はやってないで
逆に運動したらブクブクに太った - 最初の2キロくらいは一瞬で減るのにそこからは亀の歩みよな
やっぱ体が順応して省エネモードになってるんやろか
コメント