- 1 : 2025/11/18(火) 17:40:33.755 ID:re/zMhiKR
- ジムに通うのは無理(お金が勿体無い為)
なんかある？
- 2 : 2025/11/18(火) 17:40:53.323 ID:j5A0QSOT8
- 美味しんぼにそんな話あったな
- 3 : 2025/11/18(火) 17:41:07.046 ID:1ra19de9m
- 徹底的断食
- 10 : 2025/11/18(火) 17:41:56.635 ID:re/zMhiKR
- >>3
断食は仕事のパフォーマンスが落ちるって言う悪影響がある - 4 : 2025/11/18(火) 17:41:11.208 ID:re/zMhiKR
- 筋トレするにしてもあんまりハードなメニューだと続かないやろうし…
- 6 : 2025/11/18(火) 17:41:43.335 ID:pykGOX2I1
- 歩けって言ってんの😡
ゲェジも治るで😊 - 7 : 2025/11/18(火) 17:41:44.783 ID:/qwXooHDm
- まず身長伸ばせば？
- 13 : 2025/11/18(火) 17:42:44.963 ID:re/zMhiKR
- >>7
お前いい加減にしろよ
真面目な相談してる最中に何言ってんの？言葉選べよ - 8 : 2025/11/18(火) 17:41:52.151 ID:BMaei20yQ
- カリカリやん
- 9 : 2025/11/18(火) 17:41:55.505 ID:lAcJmHw9g
- 筋トレしたら逆に体重増えるよ
- 15 : 2025/11/18(火) 17:43:03.159 ID:re/zMhiKR
- >>9
そうなんや… - 11 : 2025/11/18(火) 17:42:20.134 ID:8jS7ZRplf
- 生牡蠣と鳥刺しを食ってみろ
効くぞ - 12 : 2025/11/18(火) 17:42:20.572 ID:S3pJdhXgX
- なんで痩せる必要あるんや？
見た目を変えたい？ - 17 : 2025/11/18(火) 17:43:25.799 ID:re/zMhiKR
- >>12
見た目やね
顔とお腹をシュッとさせたい - 21 : 2025/11/18(火) 17:44:10.626 ID:S3pJdhXgX
- >>17
やっぱ地道な筋トレやな
家でスクワット腕立て腹筋プランクあとは有酸素運動やないか
- 16 : 2025/11/18(火) 17:43:05.099 ID:S3pJdhXgX
- 見た目変えたいなら水泳ええぞ
泳げなかったら水中ウォーキングでいい
なんというか顔と体がシュッとする
- 23 : 2025/11/18(火) 17:44:51.005 ID:re/zMhiKR
- >>16
水泳は発想になかったわ！！
しかもまさしくワイが求めてる結果もついてくるやん！！！ - 28 : 2025/11/18(火) 17:45:31.108 ID:S3pJdhXgX
- >>23
思い切って近所のプールの回数券とか買ってみちゃえ買ったら行かなきゃもったいなくなるからな
- 18 : 2025/11/18(火) 17:43:27.207 ID:KiC0c/vLa
- 適正ってか痩せてる方やろ
- 19 : 2025/11/18(火) 17:43:33.268 ID:k0lflwvhF
- 食事の見直しと有酸素運動
- 20 : 2025/11/18(火) 17:44:07.648 ID:gEV96Ru1Y
- 165cm55kgは痩せる必要なくない？
- 30 : 2025/11/18(火) 17:45:56.896 ID:re/zMhiKR
- >>18
>>20
20代前半の頃は50kgやったんやがその時のシュッとした感じに戻りたいんや - 22 : 2025/11/18(火) 17:44:21.924 ID:NU3MTFomC
- モテたいの？
- 32 : 2025/11/18(火) 17:47:09.301 ID:re/zMhiKR
- >>22
モテたいのもあるけどお風呂で鏡を見た時にだらしない身体だなって気持ちになるのが嫌になって痩せたくなった - 24 : 2025/11/18(火) 17:44:57.387 ID:7sfZR2yx3
- 食いたいもん食っていいけど1日1食にしろ
- 25 : 2025/11/18(火) 17:45:03.862 ID:S3pJdhXgX
- プール行くこととか考えつかんかったやろ
高いけど週一回とか行って30分とか歩いてみろ
- 26 : 2025/11/18(火) 17:45:09.197 ID:z44yboAmX
- 知らねーよチビ助
- 27 : 2025/11/18(火) 17:45:11.984 ID:t7tQbS/po
- 両腕両脚切断すれば5キロくらいへるやろ
- 29 : 2025/11/18(火) 17:45:39.372 ID:qihNuy8sm
- メスにでもなるの
- 31 : 2025/11/18(火) 17:46:14.000 ID:S3pJdhXgX
- まーたワイが一人のエッジャーを救ってしまったのか…
ほなまた…
- 35 : 2025/11/18(火) 17:48:10.087 ID:re/zMhiKR
- >>31
ありがとう！
クリティカルな答え貰えて助かったわ
早速近所のプール調べてみる - 37 : 2025/11/18(火) 17:48:48.186 ID:gEV96Ru1Y
- >>35
てか普段何くってんの？
食事からやと思うで - 45 : 2025/11/18(火) 17:50:21.260 ID:re/zMhiKR
- >>37
朝は食べない
昼はカップ麺が多い
夜はコンビニ弁当かな - 48 : 2025/11/18(火) 17:51:21.874 ID:S3pJdhXgX
- >>45
おい カスみてぇな食生活だなまずはプール行って、
腹減ったら帰りは和食の定食とか食え
- 49 : 2025/11/18(火) 17:51:33.990 ID:gEV96Ru1Y
- >>45
脂肪分多そうやな
野菜食え野菜 - 53 : 2025/11/18(火) 17:53:40.127 ID:re/zMhiKR
- >>48
>>49
食生活に気を使うの面倒臭いから正直軽視してたわ
休みの日だけでも和食食べるようにするわ - 33 : 2025/11/18(火) 17:47:50.680 ID:3qnkChn90
- その体重でお腹がシュッとしてないって不健康すぎるやろ
運動しろ - 34 : 2025/11/18(火) 17:47:57.186 ID:d44QQ.q6U
- 女やろ？
男なら奇形すぎてかわいそう - 36 : 2025/11/18(火) 17:48:13.806 ID:LgMu5qynM
- 痩せる必要なくね
- 38 : 2025/11/18(火) 17:48:53.553 ID:cTgsMBboT
- 男なの女なの
- 39 : 2025/11/18(火) 17:48:55.143 ID:LgMu5qynM
- 何やまんさんかよ
- 40 : 2025/11/18(火) 17:49:04.831 ID:n1JBSzfCS
- 体重より身長伸ばした方がよくない？
- 46 : 2025/11/18(火) 17:51:19.494 ID:re/zMhiKR
- >>40
お前人の事馬鹿にするのも大概にしろよ
少しでも見た目に気を使おうという気持ちに水差して何が楽しいんだ - 41 : 2025/11/18(火) 17:49:12.260 ID:yrNou2Uyc
- あすけんに食事を記録して指示通りの食生活を送る
- 42 : 2025/11/18(火) 17:49:23.337 ID:z4iyM9lJp
- 晩ごはん食べるのやめるといいよ
- 43 : 2025/11/18(火) 17:49:40.350 ID:BFp39YsGb
- その数値で腹出てるとかほんまの餓鬼やんけ
体重どうこう以前に食生活見直して筋トレしろ - 44 : 2025/11/18(火) 17:50:10.297 ID:OcInsPFVK
- ウォーキングと自重トレーニングでええやろ
酒と甘い物だけセーブしとけばそれで痩せるわ - 50 : 2025/11/18(火) 17:51:48.856 ID:bS/nEbpLE
- 痩せなくて良くないか?
- 51 : 2025/11/18(火) 17:52:48.489 ID:S3pJdhXgX
- プール行った帰りは野菜多めの定食とか食うようにしろ
これでお前はシュッとする
- 52 : 2025/11/18(火) 17:53:00.262 ID:k0lflwvhF
- 痩せてるのに筋肉少なくて体脂肪率高いやつや
- 56 : 2025/11/18(火) 17:54:17.012 ID:re/zMhiKR
- >>52
まさしくそう - 54 : 2025/11/18(火) 17:53:44.121 ID:S3pJdhXgX
- 酒とお菓子とかはほどほどならそこまで気にするな
ほなまた…
- 58 : 2025/11/18(火) 17:55:25.683 ID:re/zMhiKR
- >>54
ありがとう…それしか言う言葉が見つからない - 55 : 2025/11/18(火) 17:53:57.374 ID:JsEwiLp/c
- 金問題なら食事減らせば金も貯まって痩せるやん
- 57 : 2025/11/18(火) 17:55:19.322 ID:LjbtmO2AG
- 55キロでええやん
- 59 : 2025/11/18(火) 17:56:39.335 ID:Xa9VHx.1s
- 踏み台昇降ええぞ
- 60 : 2025/11/18(火) 17:57:00.946 ID:wa4XfQO9p
- スキニーファットは運動不足やから運動せい
- 62 : 2025/11/18(火) 17:57:41.388 ID:tTMoCrg0P
- 男性だったらとんでもないヒョロガリやん
- 63 : 2025/11/18(火) 17:58:25.774 ID:K9vl3kRnJ
- 食事制限なしのダイエットなんてねえから豚
- 64 : 2025/11/18(火) 17:58:45.245 ID:IAL9a0Xmf
- 冬は薄着で過ごすと発熱の為に脂肪が燃える
部屋の暖房器具処分しろ
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