【急募】ムキムキおんJ民ワイにアドバイスして

1 : 24/05/30(木) 22:55:44 ID:xbCu
レス1番の画像1
2 : 24/05/30(木) 22:55:54 ID:xbCu
どうすれば腕太くなれる？
3 : 24/05/30(木) 22:56:17 ID:hnGX
ムキムキとは、、、？
#哲学スレ
24 : 24/05/30(木) 23:00:56 ID:ccTu
>>3
読解力終わってて草
マジで死んだほうがエエぞ
4 : 24/05/30(木) 22:56:31 ID:hnGX
タンパク質とって鍛えれば太くなる
7 : 24/05/30(木) 22:57:04 ID:xbCu
>>4
それができたら相談してない?
5 : 24/05/30(木) 22:56:32 ID:3Qvn
筋トレゲェジが来るぞ
6 : 24/05/30(木) 22:56:44 ID:CXkr
まずカッターを用意します
8 : 24/05/30(木) 22:57:41 ID:hnGX
ジム行ってるか？
9 : 24/05/30(木) 22:57:49 ID:xbCu
>>8
ノー
11 : 24/05/30(木) 22:58:03 ID:hnGX
じゃあどうやって鍛えとるんなら
12 : 24/05/30(木) 22:58:15 ID:xbCu
>>11
鍛える道具とかも金ない
13 : 24/05/30(木) 22:58:22 ID:y07z
トレーニングは何しとるんや？
15 : 24/05/30(木) 22:59:09 ID:xbCu
>>13
してないけど
田舎の学校で毎日集合で4kmくらいチャリで往復してる
19 : 24/05/30(木) 22:59:36 ID:xbCu
>>15
集合? 登校??
17 : 24/05/30(木) 22:59:23 ID:W4k1
懸垂がやばい
18 : 24/05/30(木) 22:59:24 ID:uHGa
まずは体重増やそう
22 : 24/05/30(木) 23:00:20 ID:xbCu
>>18
まあまあ食っても53kgから変わらんのやが
20 : 24/05/30(木) 22:59:55 ID:LcSc
画像貼れるの羨ましい
21 : 24/05/30(木) 23:00:18 ID:hnGX
筋トレしてから相談しろ
23 : 24/05/30(木) 23:00:26 ID:xbCu
>>21
逆に痩せるくない？
25 : 24/05/30(木) 23:01:08 ID:hnGX
>>23
は？筋トレすらせずに太くしたいのか？ゲェジ？
27 : 24/05/30(木) 23:01:37 ID:xbCu
>>25
前やったけど 4日でだるくてやめちゃった
29 : 24/05/30(木) 23:02:05 ID:hnGX
>>27
諦めろや
喰らえ豚
28 : 24/05/30(木) 23:01:45 ID:qudW
>>25
いやデブれば筋トレせんでも太くはなるんちゃうかｗ
30 : 24/05/30(木) 23:02:20 ID:xbCu
>>28
お腹いっぱい食ってても翌日には53kgには戻ってるって?
32 : 24/05/30(木) 23:02:51 ID:hnGX
>>30
ガリやん、チビ？
34 : 24/05/30(木) 23:02:58 ID:xbCu
>>32
171cm
39 : 24/05/30(木) 23:03:56 ID:hnGX
>>34
そんなガリなら鍛えても痩せないやろ
逆に増えるわ
41 : 24/05/30(木) 23:05:46 ID:xbCu
>>39
体重増やす方法ないん
44 : 24/05/30(木) 23:06:53 ID:hnGX
>>41
食って鍛えろ
エクスプロージョンってプロテイン買え
46 : 24/05/30(木) 23:07:28 ID:8CcJ
>>34
170cm50キロ台…
イッチはランナーの素質があるな
ワイと一緒にランJ民にならないか？??♂?
49 : 24/05/30(木) 23:09:45 ID:xbCu
>>46
疲れるいやや?
50 : 24/05/30(木) 23:11:15 ID:8CcJ
>>49
命を燃やして走るのは楽しいぞ??♂?
筋肉もつくから体格もしっかりするのではなかろうか?
35 : 24/05/30(木) 23:03:12 ID:6na8
>>30
ならもう筋トレしかないなぁ
31 : 24/05/30(木) 23:02:36 ID:hnGX
>>28
確かにな
何の得があるかは知らんが
26 : 24/05/30(木) 23:01:30 ID:ccTu
今の所は前腕の周囲何センチある？
33 : 24/05/30(木) 23:02:51 ID:xbCu
>>26
太いところで？
37 : 24/05/30(木) 23:03:40 ID:ccTu
>>33
力入れながら一番太い部分
40 : 24/05/30(木) 23:05:19 ID:xbCu
>>37
測り方違うかもしれんけど23cmくらいやった
42 : 24/05/30(木) 23:06:20 ID:ccTu
>>40
多分測り方違うわね、それは40kgの女の子と変わらんくらいやから
43 : 24/05/30(木) 23:06:42 ID:xbCu
>>42
前腕て手首から肘の間よな？
47 : 24/05/30(木) 23:08:11 ID:xbCu
>>42
もっかい測ったら22やった
36 : 24/05/30(木) 23:03:31 ID:z3Z0
腕相撲せんか？?
38 : 24/05/30(木) 23:03:44 ID:xbCu
>>36
多分負ける
45 : 24/05/30(木) 23:07:04 ID:EZwM
太くなったら起こして
48 : 24/05/30(木) 23:09:13 ID:xbCu
https://i.imgur.com/LLxYjBD.jpegあってる？これ
55 : 24/05/30(木) 23:12:27 ID:ccTu
>>48
一番太い部分測れ
力も入れてええぞ
59 : 24/05/30(木) 23:13:36 ID:xbCu
>>55
1番太くて力入れたんですけど?
51 : 24/05/30(木) 23:11:43 ID:1l8y
自重トレを継続しなさい
52 : 24/05/30(木) 23:12:05 ID:xbCu
>>51
4日でギブ
54 : 24/05/30(木) 23:12:18 ID:1l8y
>>52
なら無理やな
53 : 24/05/30(木) 23:12:11 ID:mLPD
>>1
マイネームペンとかナッツ
何歳やイッチ
56 : 24/05/30(木) 23:13:00 ID:xbCu
>>53
14
57 : 24/05/30(木) 23:13:17 ID:mLPD
>>56
草
中3か？
67 : 24/05/30(木) 23:15:59 ID:1l8y
筋トレはポージングもオススメやで
手軽にできる
69 : 24/05/30(木) 23:17:30 ID:4OU5
折って接ぐの繰り返し
71 : 24/05/30(木) 23:21:22 ID:xbCu
厳しい?

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