【今日は】なんJ筋トレ部🏋‍♂【背中の日】

なんJ

2021.08.21 07:56

1 : 2021/08/21(土) 07:34:01.18 ID:7uOf7Uybp: やるで
2 : 2021/08/21(土) 07:34:20.37 ID:bkfpIIeC0: 休養日設けないとアカンのか？
3 : 2021/08/21(土) 07:34:44.70 ID:7uOf7Uybp: >>2
好きにしろ
4 : 2021/08/21(土) 07:35:18.35 ID:++Cyd1wPa: 家トレで頑張ってるけどジム再入会するか悩んでるわ
5 : 2021/08/21(土) 07:36:30.11 ID:7uOf7Uybp: >>4
入れや
6 : 2021/08/21(土) 07:36:57.67 ID:eMZQ3S0rM: 公営ジム全部締めやがるからほんと最悪
8 : 2021/08/21(土) 07:37:22.70 ID:7uOf7Uybp: >>6
たしかに
7 : 2021/08/21(土) 07:37:03.91 ID:/0QJkB0+a: こっちか
9 : 2021/08/21(土) 07:37:39.71 ID:BiZmsFzJ0: ワイはリングフィットだけのライト勢や
今日は今さっき終わらせたで
14 : 2021/08/21(土) 07:38:41.55 ID:eMZQ3S0rM: >>9
1日何ビクトリーするんや
10 : 2021/08/21(土) 07:37:46.17 ID:eMZQ3S0rM: すまんが今日はスクワットとベンチの日や
15 : 2021/08/21(土) 07:39:11.95 ID:/0QJkB0+a: >>10
どっちもやるんか
タフやな
17 : 2021/08/21(土) 07:40:41.34 ID:eMZQ3S0rM: >>15
スクワットは週3やから1回１回は軽いんや
11 : 2021/08/21(土) 07:38:18.32 ID:7uOf7Uybp: 昨日脚トレやったけど右膝の裏に激痛が走ってレッグカールできんかった
終わったか？
12 : 2021/08/21(土) 07:38:19.14 ID:Kahu2/Fo0: 背中は昨日20kg加重で懸垂した
13 : 2021/08/21(土) 07:38:38.38 ID:6IY5Ro7p0: 背中は平日やろ
土日に足やらんでいつやるんや
16 : 2021/08/21(土) 07:39:18.05 ID:7uOf7Uybp: >>13
昨日やったで
たしかにスクワットは休日やるのが調子ええ
23 : 2021/08/21(土) 07:42:50.81 ID:/0QJkB0+a: >>13
明日スクワットや
最近気圧のせいか血圧低いっぽくて力入らん
18 : 2021/08/21(土) 07:40:57.74 ID:/0QJkB0+a: 背中は昨日デッドリフトやった
150㎏挙がりそう
19 : 2021/08/21(土) 07:41:05.95 ID:DiLQMxS3a: フリーウェイトのベンチプレスとスミスマシンでやるベンチプレスって全然違うな
20 : 2021/08/21(土) 07:41:38.59 ID:eMZQ3S0rM: >>19
もはや別物よ
24 : 2021/08/21(土) 07:43:39.87 ID:DiLQMxS3a: >>20
スミスでばっかやっとったわ
フリーウェイト怖い
21 : 2021/08/21(土) 07:41:50.69 ID:hW8tJfaq0: みんな筋トレした時は絶対その部位は筋肉痛になるぐらい追い込んどるんか？
22 : 2021/08/21(土) 07:42:38.46 ID:m9YnpFio0: ジム行きたいけどやっぱりコロナが怖い
26 : 2021/08/21(土) 07:43:49.76 ID:eMZQ3S0rM: >>22
家トレ勢になる他ないな
27 : 2021/08/21(土) 07:44:00.90 ID:WLh9X3zR0: >>22
っぱ早朝か深夜よ
25 : 2021/08/21(土) 07:43:45.77 ID:NBQurNW70: 痩せようおもて毎日行ってるで頑張ろうや
28 : 2021/08/21(土) 07:44:38.50 ID:OpETU8WY0: 2日連続サボってしまい今日もヤル気がでない
30 : 2021/08/21(土) 07:45:14.22 ID:WLh9X3zR0: >>28
やる気ない時は無理せず休むほうがええんやないかな
29 : 2021/08/21(土) 07:44:56.51 ID:4mS6R8Su0: ジム行く金あったら懸垂台買ってステイホームしろや
31 : 2021/08/21(土) 07:46:07.97 ID:hW8tJfaq0: 家トレようにBODYBOSS買ったけど結局ジムに行っとる