【ダイエット】ここ５日間体重が落ちなくなったんだけど

覚えておいて欲しいのは、さっきから何度も言ってるが、肝臓と筋肉にグリコーゲン（分解された糖質）が常に人間は蓄積されてる。
でもグリコーゲン単体では貯蔵できないから水分といっしょに結合して蓄えられている。約2キロから3キロと思っておけばいい。

急激なダイエットをすると、この蓄えられた糖質が出ていくだけで、一緒に重い水分が出ていく。

マラソンランナーなどは、この性質を利用して大会直前に体に糖を貯めまくる。 これがカーボローディングといわれる手法。