『脚トレ』の頂点、スクワットではなく猛ダッシュで確定してしまう………………………………

スクワット:猛ダッシュ
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パワー→3:5
スピード→1:5
スタミナ→0:5
健康効果→1:5
脳機能＆精神面の強化→1:5
筋肥大→4:5
怪我リスク→5:2
キツさ→5:4
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マジでスクワットの利点が存在しないからな
猛烈ダッシュしまくった方が圧倒的にメリットがデカい

>>5
どこでもやれる

猛ダッシュは無酸素運動やから体に悪いやろ？

シャチスレ

ただまぁ走る方が心臓に適度に負担かかって気持ちええンは認める
猛ダッシュはやったことないが
猛ダッシュってどうやるんや？