- 難しくないか？😓
- 日本人みんな痩せすぎだろ😓
- 食わないだけで達成できるけど誘惑が多すぎる
- 摂取カロリーをメンテナンスカロリー未満にすれば痩せるよ
- 食わないだけで簡単に痩せた
- >>6
どうやって食べるの我慢したんだ？ - 外食しなければ余裕だよな
- 食い過ぎずにある程度運動して沢山寝るだけでいいのに無能には難しいのか
- ウーバー毎日頼んでるけど露骨に太ったわ
腹出過ぎてやばいわ - 菓子パン スナック菓子 酒 アイス
おやめなさい
- >>11
カップ麺はいい？ - 昼飯を食べない
- 1800カロリーまで抑える
毎日出来れば5キロ 最低3キロ歩く
これ半年もやればとりあえずデブではなくなるよ - これは味覚を破壊するお薬だよ
( ´･ω･`)つ💊 - 一時に朝昼食べない時期あったけど筋肉まで落ちるから良くない
- 食い過ぎずの加減が難しい
- もともとの体質によるから
もう痩せなくてよくね？ - 俺は太らない体質だから運動してないし大食するけど全部便になって痩せたまま
- まずい飯食うようにしろ。食欲減る
- 美味いもの食って腹八分目にしてその満足感で抑えとくのも大事
- 糖質抜くだけで余裕
- 毎日自転車30km漕ぐ慣れたら100km以上
あわせてジョギング10kmスイム500m
腹筋300回も追加 - >>23
このメニューで6000カロリー以上消費
食べながら楽に痩せられる - >>26
それだと最低でも毎日6000㌔㌍以上食わないと餓死するけどそっちの方がキツいだろ - 痩せようとするな、太らないようにしろ
そうすれば勝手に痩せる - デブはダイエットというとすぐ運動したがる
運動をダイエットを辞める理由にしたいからな
辞める理由欲しさに運動に手を付ける身体痛めたからとか言ってすぐ辞める
身体痛くても食わない事は出来るのに - 食う量を調整すれば痩せる
簡単な話 - 食わないダイエットは萎むだけだから運動もした方が絶対いい
- 食わないダイエットはどっかで絶対反動が来るって聞いたけどな
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