「スクワットは膝を前に出すな」←これ

ネットの情報をうのみにするなの典型例やった

>>2
前に出さない方にする方が逆にバランス崩して悪くしやすいてユーチューブのプロが言ってた

>>3
前に出す方にしない方は？

ユーチューブのプロって誰だよ
自己流のトレーナー様か？

>>5
ビーレジェンド

とりあえずやればいいんだよ

どこに効かせたいか次第やな
尻に刺激入れたいなら膝出さないほうがええけど、重量上がらない
前もも使ってガッツリ重量上げるなら前に出さないとそもそも無理

>>11
腕を前に出しながらしゃがむの自体はええらしい

でもワイはお前みたいなチンカスよりなかやまきんに君信じるわ

俺もこの情報聞いてから意識してやるようにしたらストレス

>>15
ワイも長年膝を前に出さないようにしてやってた。毎回転びそうになってた

リングフィットで思い出したけどwiiの板は重心監視してくれるからええんちゃうの？

ケツ下ろしてヒップドライブで挙げろ

大体膝を前に出すなってそれこそフォームおかしいやろと思うわ
誰も膝を前に出したらダメな理由言わないのも胡散臭い

>>21
せやねん。今思うと膝を出すな言うてた人らは多かったけど専門的な理由は言うてなかった
ビーレジェンドの人もそれ言うてて納得したわ

膝を前に出す時と出さないときで股への圧が違うから
意識を変えさせたいんだと思う
でもやりにくくてしょうがない

股（もも）→太腿な

膝前出るやつは腰を前に出してるんやろ
バーベル担いでスクワットやれば正しいフォームで出来る。猫背になってもええんや。ネットを鵜呑みにするな。

ヒンジ動作ってやつな
腰を正しく曲げられてるなら膝はどうでもええと思うで

うのみにするな言うておいて「らしい」で話するのなんなん

>>28
まぁ実際俺がスクワットして納得したから