- 1 : 2024/06/12(水) 03:01:03.297 ID:RhSXdst+0
(´；ω；｀)1ヶ月経ったのに変化ないの！
- 2 : 2024/06/12(水) 03:01:58.377 ID:K+EMbo8p0
最低1年は続けないと変化は分からないらしい
- 3 : 2024/06/12(水) 03:02:02.844 ID:ZNCTSYZl0
最初の一月なんて伸びやすいじゃん
あんちゃん結構ガッチリしてるだろ？
- 6 : 2024/06/12(水) 03:02:27.557 ID:RhSXdst+0
>>3
(´；ω；｀)餓鬼みたいな身体なの！
- 7 : 2024/06/12(水) 03:03:25.967 ID:ZNCTSYZl0
>>6
腹うp
- 12 : 2024/06/12(水) 03:06:39.020 ID:8BATIr8g0
>>6
手足が細くて腹だけ出てんのか
- 4 : 2024/06/12(水) 03:02:15.565 ID:QcnDTy1T0
(´ ・ω・｀)やめちまえ
- 5 : 2024/06/12(水) 03:02:17.298 ID:4ck6+6ZEd
一年続けてから言え
- 8 : 2024/06/12(水) 03:03:27.206 ID:4ck6+6ZEd
メニューと頻度と食事内容にもよるか
- 9 : 2024/06/12(水) 03:03:32.636 ID:bDeDIWbq0
自重なら変化しにくい
- 10 : 2024/06/12(水) 03:04:29.720 ID:XMN0Hb5R0
最低三ヶ月だろ
- 11 : 2024/06/12(水) 03:05:23.300 ID:vOqQN4jt0
ガキとメスと高齢者なら気長にやれ
男ならもっと食って鍛えろ
- 13 : 2024/06/12(水) 03:07:01.090 ID:d3lOAKrE0
1か月で見た目の変化を出そうと思ったら、摂取カロリー≫消費カロリーの食生活でとにかくデカい筋肉を鍛えまくる
- 14 : 2024/06/12(水) 03:11:48.857 ID:RhSXdst+0
(´；ω；｀)今こんななの！
- 33 : 2024/06/12(水) 03:21:19.302 ID:5nIpSdG00
>>14
うんこ食え、うんこにはタンパク質豊富に含まれてるぞ(｀・ω・´)つ💩
- 36 : 2024/06/12(水) 03:25:53.845 ID:d3lOAKrE0
>>14
これは餓鬼というよりヒョウタンだね…
- 17 : 2024/06/12(水) 03:12:45.959 ID:8BATIr8g0
これはやべえなおっさん
- 18 : 2024/06/12(水) 03:13:37.355 ID:RhSXdst+0
(´；ω；｀)助けてほしいの！
- 19 : 2024/06/12(水) 03:13:49.896 ID:NuEhtPf10
疲れたらやめてんじゃねーのか？まさか
- 20 : 2024/06/12(水) 03:14:21.553 ID:RhSXdst+0
>>19
(´；ω；｀)もう無理ってとこまでやってるの！
- 21 : 2024/06/12(水) 03:15:15.646 ID:ZNCTSYZl0
思ったより餓鬼じゃなかった餓鬼手前だった
- 22 : 2024/06/12(水) 03:15:23.731 ID:lZhmH42w0
(´・ω・｀)俺よりマシだから自信持て
- 23 : 2024/06/12(水) 03:16:07.081 ID:RhSXdst+0
(´；ω；｀)続けたら効果あるの！？
- 24 : 2024/06/12(水) 03:16:14.834 ID:NuEhtPf10
・。・←これじゃねーかお前の身体
- 25 : 2024/06/12(水) 03:17:04.276 ID:RhSXdst+0
(´；。；｀)もののけ姫のこだまなの！
- 26 : 2024/06/12(水) 03:17:30.163 ID:ZNCTSYZl0
あははこだまちゃんとしてVIPで有名になろう
- 27 : 2024/06/12(水) 03:17:39.900 ID:lZhmH42w0
(´・ω・｀)やめたら余計に腹出て今まで頑張った筋肉が減るけどいいの？
- 30 : 2024/06/12(水) 03:19:57.645 ID:4ck6+6ZEd
お、アブローラーのダルシムだ
- 34 : 2024/06/12(水) 03:21:26.249 ID:bkpTN91e0
(´；ω；｀)おぱーいがほしいの！
- 35 : 2024/06/12(水) 03:25:24.450 ID:4ck6+6ZEd
取り敢えず続けて半年後から減量ガチればどう？
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