(´;ω;`)ダイエット3日目…体重は1kgだけ減った…

1 : 2025/09/01(月) 18:09:09.178 ID:Ph1gQW0Q0: (´;ω;`)2日目で1kg減ってて今日は測ったら昨日と同じ体重だった…これもう停滞期？チートデイ必要？
2 : 2025/09/01(月) 18:09:55.001 ID:QuRnBMgvr: うんこ全部出たんでしょ
10 : 2025/09/01(月) 18:11:53.538 ID:Ph1gQW0Q0: >>2
(´;ω;`)快便だから毎日出てるしうんちの量だけ減ったってわけじゃない
3 : 2025/09/01(月) 18:10:08.303 ID:77ex21He0: 断食してる？
11 : 2025/09/01(月) 18:12:11.852 ID:Ph1gQW0Q0: >>3
(´;ω;`)してない…米を減らして軽い運動してる
4 : 2025/09/01(月) 18:10:13.728 ID:WGKV5OLE0: ಠ_ʖಠ ｱﾅｰﾙ
👉👌
13 : 2025/09/01(月) 18:12:22.404 ID:Ph1gQW0Q0: >>4
(´;ω;`)🤜💥💥💥
5 : 2025/09/01(月) 18:10:51.254 ID:GhnH4umJ0: ダイエットにチートデイは要らねえんだよ筋肉鍛えるやつだけがやるから
14 : 2025/09/01(月) 18:12:41.796 ID:Ph1gQW0Q0: >>5
(´;ω;`)停滞期にはチートデイ必要だって聞いたぞ
7 : 2025/09/01(月) 18:11:16.688 ID:kOu6MpfE0: 意志薄弱ゲイにダイエットは無理だよ
15 : 2025/09/01(月) 18:12:56.358 ID:Ph1gQW0Q0: >>7
(´;ω;`)失せろゴミ
8 : 2025/09/01(月) 18:11:28.149 ID:poPmzr6va: うんち出すといいよほぐそうか？(´・ω・｀)
17 : 2025/09/01(月) 18:13:10.864 ID:Ph1gQW0Q0: >>8
(´;ω;`)うんちは十分出してるよ…
9 : 2025/09/01(月) 18:11:39.973 ID:CrEmT/mM0: えっ！！！！！！
ゲイくんついについにダイエットするの！？
食事の内容と運動は？
19 : 2025/09/01(月) 18:13:26.783 ID:Ph1gQW0Q0: >>9
(´;ω;`)米3合食ってたのを1合に減らしただけ
12 : 2025/09/01(月) 18:12:16.697 ID:/QaycaJP0: 110キロデブの1キロなんか誤差だろ
20 : 2025/09/01(月) 18:13:40.046 ID:Ph1gQW0Q0: >>12
(´;ω;`)なんだァ?てめェ……
16 : 2025/09/01(月) 18:13:03.774 ID:e3G5D9f10: (´・ω・｀)ゲイ！ゲイ！ゲゲゲゲノ……
21 : 2025/09/01(月) 18:13:56.035 ID:Ph1gQW0Q0: >>16
(´;ω;`)ゲがひとつ多いよね
18 : 2025/09/01(月) 18:13:11.135 ID:zBRIWMfH0: 目標体重は？
24 : 2025/09/01(月) 18:14:05.208 ID:Ph1gQW0Q0: >>18
(´;ω;`)2桁
22 : 2025/09/01(月) 18:13:57.218 ID:s14gkmA60: チートデイに豚食いしてリバウンドしてそう、
25 : 2025/09/01(月) 18:14:29.281 ID:Ph1gQW0Q0: >>22
(´;ω;`)そんなわけ…
26 : 2025/09/01(月) 18:14:32.805 ID:STEo4s9y0: 1キロ減って0.6戻ってまた1キロ減ってを繰り返すのがダイエット
28 : 2025/09/01(月) 18:15:19.874 ID:Ph1gQW0Q0: >>26
(´;ω;`)そういうもんか…
27 : 2025/09/01(月) 18:14:49.099 ID:GhnH4umJ0: 米3合を1合に減らしたって＋300だったものを＋100に減らしたってだけだろバカアホゲイ
29 : 2025/09/01(月) 18:16:03.905 ID:Ph1gQW0Q0: >>27
(´;ω;`)叩きたいだけのゴミは帰ってくれ、なんで1合が+100なんだよ…断食で痩せたって意味ないんだよ
30 : 2025/09/01(月) 18:16:50.220 ID:GhnH4umJ0: >>29
野菜だけ食ってろよハゲチートデイにだけ米10合食ってろ
31 : 2025/09/01(月) 18:17:58.371 ID:Ph1gQW0Q0: >>30
(´;ω;`)消えろ
32 : 2025/09/01(月) 18:19:17.686 ID:T5422ZBf0: どうせ無理だもの
35 : 2025/09/01(月) 18:24:03.776 ID:Ph1gQW0Q0: >>32
(´;ω;`)黙れ黙れ黙れ！！！！！俺は7年前20kg痩せたことあるんだよ！！！！
36 : 2025/09/01(月) 18:24:34.534 ID:Zgp5bb9S0: >>35
仲間じゃん
俺も20kgぐらいダイエットしたことあるわ
39 : 2025/09/01(月) 18:25:37.978 ID:Ph1gQW0Q0: >>36
(´;ω;`)2年くらいで元に戻ったけどね
42 : 2025/09/01(月) 18:27:38.837 ID:Zgp5bb9S0: >>39
俺は10kgぐらい戻ったわ
最近またダイエット始めた
33 : 2025/09/01(月) 18:19:29.441 ID:CrEmT/mM0: ゲイくんさすがにそれじゃ痩せないよ……
その1キロもウ●コ出ただけだよ……
37 : 2025/09/01(月) 18:24:50.779 ID:Ph1gQW0Q0: >>33
(´;ω;`)そんなわけあるか！！！！！なんで今までから2合減らしてんのに一切影響が出ないんだよ！！！！ある程度までは減るはずだろ
41 : 2025/09/01(月) 18:27:31.004 ID:KUCqDKoJ0: >>37
２合分のウ●コで1キロ減ってるでしょ
ゲイくんの体重の大半はすでに身についた脂肪なんだから燃焼させないと
47 : 2025/09/01(月) 18:32:35.251 ID:Ph1gQW0Q0: >>41
(´;ω;`)意味がわからん
34 : 2025/09/01(月) 18:21:55.769 ID:Zgp5bb9S0: ダイエット序盤の１キロは水分抜けただけだぞ
脂肪は燃えてない
38 : 2025/09/01(月) 18:25:17.978 ID:Ph1gQW0Q0: >>34
(´;ω;`)米減らし以外何もしてないのに水が抜けるわけない
40 : 2025/09/01(月) 18:27:15.008 ID:Zgp5bb9S0: >>38
糖質はグリコーゲンとして体内に蓄えられる
その時グリコーゲン1に対して水3ぐらいがくっついて蓄えられてるよ
糖質減らして体重減るのはグリコーゲンが減ってるだけ
46 : 2025/09/01(月) 18:31:57.634 ID:Ph1gQW0Q0: >>40
(´;ω;`)いや積み重ねだろ？例えそうであってもだんだん減ってく
43 : 2025/09/01(月) 18:28:57.103 ID:YNIGM7v0M: まずパチ●コやめなきゃ
44 : 2025/09/01(月) 18:29:10.357 ID:Zgp5bb9S0: そもそも脂肪1kgのエネルギーって9000kcalなんだから3日でそんなに燃焼できるわけがない。
45 : 2025/09/01(月) 18:30:46.722 ID:0IkqSp+e0: 晩メシ食ったら戻るぞ