筋トレ始めたんやけど、プロテインは必須なんか？

1 : 25/02/24(月) 23:50:05 ID:mv3M: ちなダイエット目的
5 : 25/02/24(月) 23:50:38 ID:mv3M: プロテイン飲んだ方がやせるんか
6 : 25/02/24(月) 23:50:52 ID:SVqT: 痩せはしねぇよ　カロリーそこそこあるし
7 : 25/02/24(月) 23:50:56 ID:EzaP: いるいる　あるのとないのとでは全然違う
ヴァームとかもおすすめ　ちなホエイプロテインじゃなくてソイのほうがええで
8 : 25/02/24(月) 23:50:59 ID:ZveR: せっかくだし飲もうや
9 : 25/02/24(月) 23:51:07 ID:kNoM: 痩せるだけならいらない
10 : 25/02/24(月) 23:51:07 ID:qgKN: ultraのブルーベリーがおいしいよ
11 : 25/02/24(月) 23:51:09 ID:EzaP: ちなみにOikosもおすすめ
12 : 25/02/24(月) 23:51:20 ID:Eh5O: 初心者は茹で卵やチーズ等の自然食品からプロテインを摂ったほうが良い
13 : 25/02/24(月) 23:51:28 ID:65UK: 食欲抑えられるから痩せやすいとは聞くね
14 : 25/02/24(月) 23:52:03 ID:mv3M: プロテインはゴリマッチョ用ってことか
16 : 25/02/24(月) 23:52:22 ID:SVqT: >>14
細マッチョでも飲んでると思うけどね
17 : 25/02/24(月) 23:52:30 ID:EzaP: >>14
ホエイはね
18 : 25/02/24(月) 23:52:40 ID:mEFx: 足りなければ飲む
飯だけでタンパク質補おうとするとカロリーオーバーするからそういう時用
19 : 25/02/24(月) 23:52:41 ID:ldU9: 別に必須ではないで
食事由来で補うのが大変なだけ
セブンで鶏胸肉でも買って食えばええ
脂質と糖質の割合は減らす
20 : 25/02/24(月) 23:52:50 ID:cxQg: なんでさ？こんなんひとにきくの？ひくねんけど
21 : 25/02/24(月) 23:53:20 ID:mv3M: わい、あほなんや
22 : 25/02/24(月) 23:53:31 ID:kNoM: >>21
ウンハラしてみて
23 : 25/02/24(月) 23:54:00 ID:mv3M: >>22
うんこの写真なんてとらん
29 : 25/02/24(月) 23:54:51 ID:kNoM: >>23
うーん腹立つなあ
24 : 25/02/24(月) 23:54:04 ID:65UK: そんな食事制限考えるよりプロテイン摂った方が楽なだけ
キツイ運動してプロテイン飲む
考えずに痩せたいやろ？
25 : 25/02/24(月) 23:54:15 ID:uDKK: >>1
身長192cm体重108kg体脂肪率11%やけど
しっかり食えよ
基本的にプロテインで作る気するじゃなくて飯で体作るんだよ
27 : 25/02/24(月) 23:54:36 ID:uDKK: すまんダイエット目的見とらんかった
30 : 25/02/24(月) 23:56:32 ID:mv3M: ちなわい165で70キロやで
33 : 25/02/24(月) 23:58:20 ID:uDKK: >>30
ざっこ
34 : 25/02/24(月) 23:58:44 ID:mv3M: >>33
デスクワークなめんな
31 : 25/02/24(月) 23:57:22 ID:65UK: ダイエット目的でも筋トレするなら体作った方が早いよ
しないなら飲まず食わずしかない
32 : 25/02/24(月) 23:58:20 ID:mv3M: 明日プロテイン買いに行くわ
35 : 25/02/24(月) 23:58:55 ID:P0Gt: 痩せたいなら筋トレ→有酸素運動
この流れや
36 : 25/02/24(月) 23:59:10 ID:U53E: ?せたいだけで草
37 : 25/02/24(月) 23:59:44 ID:mv3M: >>36
健康診断やばかったんや