- ジムで
- リングフィットアドベンチャーでもやっとけ
- >>2
彼女がコロナ禍の時下半身丸出しでやってた - 握力はかってみる！
- >>4
70くらい - >>8
ヤバ - ベンチで松本人志超えるまで帰れま10
- 俺2.3分で終わるよ
なぜだか分かる？
- ジム行くならちゃんとインストラクターが指導してくれるとこ行け
- 懸垂でもやっとけば、それなりの身体になる
- >>18
懸垂出来ない - デブなら食事の見直しと、エアロバイクでもやって、ある程度体重落ちてから、筋トレやな
- >>20
ムキムキ - はちょっともう控えめにしておこうか
もう普通の人くらいの筋肉と思ってる程度 - 一度でもムキムキになった経験のやつが筋トレ何したらいいなんて間抜けな事聞かねーよ
- >>23
筋トレなんてまともにしたことないので - トレーナーには普通の人のフィジカルじゃないって力説されるけど運動不足だしもう本当に筋肉も細りに細りまくってる
- ガチの筋トレはドMかナルシストしか続かないから、適度に運動するのが一番
- >>26
緩く長く怪我なく健康的に - 腕立て伏せって毎日やってよいの？(´･ω･`)
- 若くないので
- 自重にしてもマシンでやるにしても、正しいフォームが一番大事なんだってさ
それを教えてくれるところでやるのが良いんじゃないかな - >>30
ホントのこと言うと矯正レベルで筋肉や関節と会話して調整しなきゃいけないからトレーナーつけるにしてもピンキリだしピンはなかなかなかなかなかなか居ない
動画等見て出来るくらいならそもそも見なくても出来てるポテンシャル - >>31
基本的にこんな時間まで起きてたらダメだよ
睡眠は歳を取るほど重要な筋トレの一部 - >>32
子供の時から2時間くらいしか寝ないけどムッキムキだったから説得力ないな - 筋トレしたことないっつったり偉そうに知ったかしたり設定を一定に決めてから話せよｗ
- >>33
したことないとは言ってないだろ
知ったかはしない経験でしか話せないので - 一般的に成長ホルモンが出る時間帯は22時〜2時らしい
おやすみ
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