- 毎日プロテインバー4本やけど体脂肪25%の170cm75キロでずっと維持されてる
- ちな食わないじゃなくて大してお腹空かないから食べられないだけ
飲み物はコーヒーと水道水や - どうやったら痩せられるんや？？？
- >>3
運動しろよ - >>6
チョコザップ30分くらい仕事終わりにしてるで - そんな食生活したくねー
生きてる意味あるの？ - >>4
そうか？
プロテインバー美味いぞ
てかそれくらいしか栄養あってお腹に入るもんがない - め
>>7
人それぞれだから別にいいか
ワイは買い物して料理して食べて後片付けする一連が楽しいからなぁ - 痩せないわけない
- >>5
痩せないよ
マジで - まさか3日程度の継続で結果出そうとか思ってるんじゃあるまいな
そういう節制を何ヶ月も続けるんや - >>8
こういう生活はじめて2年目やけど…… - >>15
身体が飢餓に慣れてるんや
有酸素運動して代謝増やそう - わいは1000キロカロリー足りてなかった
- >>10
というか2000とか無理よな
絶対途中で吐く - 何ヶ月継続してんの？
- >>13
2年 - プロテインバーって油の塊だぞ
痩せるわけないやん - 身体が省エネモード入ってるからチートデイいれろ
- >>16
友人とバーキン行ったら1個で動けなくなったわ
オールヘビーチャレンジしたワイも悪かったけど - プロテインバー食うなら普通に飯食ったほうが痩せるぞ
- 1ヶ月続けてみる事やな
それでやけ食いするならカロリーが足りてない - カロリー低すぎて終わりやね
- 腹ん中に真田さんでも飼っとるんちゃうか？
- せめて豆腐にしろよ
めっちゃ痩せる - >>21
お腹にたまるやん
それにそこまで栄養素ないし……
栄養とれてタンパク質とれてたいして重くないからプロテインバー食べてる - 2年て…🤮🤮🤮
腹の画像はれよ
もちろんID書いた紙も一緒にね - おすすめは豆腐とめかぶとキムチでまぜまぜして食う
- 基礎代謝が下がってるからや
それリバウンドで太るパターンやぞ - >>26
なんか体重計みたいなので測ったら1200くらいとか出たけど嘘くせーと思って信じてない - 食事制限すると体力落ちて具合悪くなるねんな😥
- 摂らなすぎると燃やすエネルギーがないから基礎代謝落る
- >>31
そういう事ね
健康的にカロリー上げるのもなんか厳しいなあ
サクッと食べれて体にいい高カロリーなものないんか
ナッツか - なんか可哀想な体やな
- ちゃんと食べて筋トレしないと痩せないよ
- >>35
筋トレしてないわ
週に1.2回走るだけで体重維持できてる
食事のほうが大事やろ - 身体がその食事で維持できるように調整してるんやろ
- 食事楽しんでるわけでもないのに痩せもしないの地獄やな
- 2年ずっとプロテインバーしか食べてないとか嘘すぎるだろ
- >>38
流石に友人と外行く時は別のもの食うで？
それ以外は適当でよくない？
あとお腹に入らんし - デスクワーク中心ならそんなもんちゃうか
2000kcalがメンテナンスカロリーだって言うけど現代人生きてるだけで2000kcalも消費してなさそう - 筋肉0代謝ゴミのブヨブヨな身体してんだろうな
少しは動けよ - イッチ調べたら食料エネルギー問題解決出来そう
- 抑えまくって1000kcalよりも脂質抑えて炭水化物タンパク質で2000kcal摂るほうが痩せる
- 毎日2500kcalで太らないワイにアドバイス
- >>46
何食べてんの？ - 基礎代謝めちゃくちゃ低いぞそれ
- >>47
そうらしい
けどそんな大袈裟なくらい変わるか？人間って - 筋トレと有酸素運動をするしかないな
- >>50
チョコザップ増やさんとあかんのか…… - >>61
チョコザップ行かんでも外でランにんくかウォーキングすればええやん - >>63
毎日1万歩くらい歩いてるけどもっと増やすのはちょいきついなぁ
行きたいところがあればええんやけど - 筋肉つけるぐらいの運動にしたら変わるんやろな
- この食生活でよく仕事できるな
- >>53
むしろマックとかノリで食べた時はお腹張りまくりで息細くなって辛かった
あとぼーっとするし - こういう食生活できるの才能や
ワイも常に同じもん食うの楽だと思って何度もやっては結局飽きてやめるしな - 計算が大事なんや
減らすほど痩せるならみんなそうしてるわけよ - 筋肉量少なければ基礎代謝も少なくなるからな
- まあ100%嘘やね
- >>60
食生活の嘘ついて何になるんやw - >>69
ほんま何になるんやろなあ - そこまでして痩せて何になるんや？オナ禁と一緒やん
- >>62
食べても痩せんなーと思ったけど成人男性は2000kcal食べるとか聞いて疑問に思っただけや - どうせジュース飲んでるんやろ？
- >>64
スーパーのジュース大嫌いや
100%生搾りジュースとかなら土日遊んでる時買うけどそれくらいかな
あとブレンディのカフェオレ1杯くらい - わかるワイも痩せない
消費カロリーが少ないからだと思うんやが - 筋トレと有酸素やってるけど
腹の脂肪落ちるのむっちゃ遅い
なぜか筋肉は付いてる
摂取カロリー的にはマイナスのはずなんやが - >>68
これマジでビビるよね
腹の肉ってマジで最後まで落ちない - >>68
ワイも全く同じ状況や
筋肉量は増えたし内臓脂肪は落ちてるみたいやけど皮下脂肪が全然減らん - 炭水化物食べて筋トレしろ
そうすりゃ痩せる - イッチの基礎代謝たぶん1300kcalくらいでその他飲み物で100kcalくらい取ったら普通にトントン
たまに普通の飯食ったらトータルで結構プラスみたいな感じやろな - >>77
マジかわからんけど測定で1200って出たで - >>81
カスすぎる
同じ身長体重やけど1700ある
筋トレしろ - >>85
チョコザップじゃダメなんですか😭 - 基礎代謝あげろ
- そんだけしか食えないとかなんか病気だろ
- 病気とかでは
- 病気ってなんかありそうやな
怖くなってきたわ - 170の75キロで基礎代謝が1200未満とかありえねえから
植物状態でも足りねえよ - うーん
やっぱなんかおかしいよな
普通のやつもっと食べれるらしいしこの食生活してたらガリガリなんやろ？
内科でええんやろか
癌とかやったら怖いわ - お前の身体物理法則無視してんのか？
- >>88
おかしいよなこれ
ひえぇ…… - チートデイ挟めよ
基礎代謝が省エネ入っとんねん - >>89
プロテインバー4本でも十分お腹いっぱいなんよ……
何を食べたらいいんや…… - 写真アップせんかったらシャチで
- >>91
もうベッドで横やしなあ……
少し待て - プロテインバーじゃなくてサラダチキン食えや
- >>94
美味しいんやもん……
あとプロテインバーやと食べきれない時にくるくる巻いておけばええし - お腹や
- 嘘ばっかりの人生だな
- 体のどこかにクソでかい腫瘍とかあるならありえるかもな
それも10キロ20キロとかのレベル - >>97
流石にそこまでのがあったらわかりそうやけど
健康診断今まで受けたこと無いから何かあっても不思議ではないかな - プロテインバーとチョコザップで30分運動するより
ちゃんと飯食って家から最寄り駅か会社まで歩いたほうが痩せるぞ - >>98
最寄りまで15分くらいやけど歩いてるで
電車降りてから10分くらいやから大体50分は歩いてるはず
まあ寄り道好きやから2時間くらい仕事終わりにうろちょろしてるけど - お腹の脂肪って全然落ちへんな
- プロテイン高いし鶏肉食いまくればええんか？
- 自分で痩せられないなら金かかるけどパーソナルジム行くのが一番手っ取り早いよね
- プロテインバーは血糖値上げすぎ
低GI食にして減らなくなってきたらカーボサイクルで - >>103
オイコスならコストコで買ったのが1箱あるけどこれ朝食にしよかな - おっちゃんやん
- デブはすぐ嘘つくからな
- こんなしょーもない嘘ついてどうしたいんや
基礎代謝量ググってみろ - >>107
嘘やないから割と困っとるんやけど
意味わからんもん自分でさえ - マンジュキッチみたいな名前の薬使えばええんちゃうの
- チビか嘘乙💩
- こういうって本当松なら何が適性なんやろな
エネルギー効率でトライアスロンとか無双できそうやけど - >>112
普通に人体実験してアフガキとかのために身体捧げればええやろ
まあ無からエネルギー作り出せるわけないからどっかで食ってるだけなんやけど - ワイは腹めっちゃ出るやんと思ったら反り腰で腹出っ張ってただけやったわ
引っ込めても脂肪はついとるけども - うんこやばそう
- プロテインバーだけとか偏った食事しよるから減らんねん、自炊しろ
- >>117
お腹に入らないんよ - そら体を飢餓状態維持してたらやせんやろ
- >>118
ガチの飢餓状態なら痩せるんやけどなアフリカの貧困地域のガキどもは骨と皮しかないし中途半端に食ってるんよなこういうのって - それ腹だけ出てる病気とかじゃないよな？
- >>119
水たまるやつやっけ
嫌やワイはまだ死にとうない😭 - 刑務官が言ってたが同じ食事食ってるはずなのに太ってるやつは一定数いるみたいだぞ
- 腹の脂肪って座った時にちょっと出るくらいなら普通よな？
- まず75キロもあって飢餓状態なんかなんねえよ
毎日1200kcalしか食べてないワイ、痩せないwww
エッヂ
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