毎日一万歩歩いて食事制限もしてるのに痩せないんやが🥺

サムネイル
1 : 2025/01/24(金) 17:37:36.06 ID:WWuqCQRB0
なにゆえ?
2 : 2025/01/24(金) 17:38:17.55 ID:V+5HRFTEd
なんでだと思う?w
7 : 2025/01/24(金) 17:39:03.33 ID:WWuqCQRB0
>>2
安倍のせい
3 : 2025/01/24(金) 17:38:19.27 ID:aUpySRww0
タンパク質とってないから
4 : 2025/01/24(金) 17:38:43.13 ID:WWuqCQRB0
>>3
毎日豆乳飲んどる🥺
5 : 2025/01/24(金) 17:38:55.31 ID:uYuw7ajx0
太ってたほうがかっこいいよ
14 : 2025/01/24(金) 17:40:30.77 ID:WWuqCQRB0
>>5
くびれ作りたいの🥺
6 : 2025/01/24(金) 17:38:55.49 ID:1C267if2d
食事制限といいつつ制限してないから
11 : 2025/01/24(金) 17:39:44.81 ID:WWuqCQRB0
>>6
もう2ヶ月ぐらいこんにゃくとお野菜だけや
たまーに間食でサラダチキン🥺
8 : 2025/01/24(金) 17:39:14.41 ID:AuL/Ct6h0
食いすぎ
運動の消費カロリーなんて超少ないもん
フルマラソンを3時間で完走してもおよそ334kcalやぞ
9 : 2025/01/24(金) 17:39:24.11 ID:WxYpPg5W0
で何日続けたんや
10 : 2025/01/24(金) 17:39:38.73 ID:AmD7pBVM0
今何キロ?
13 : 2025/01/24(金) 17:40:14.97 ID:WWuqCQRB0
>>10
体重計ないから分からんけど多分77とかやと思う
12 : 2025/01/24(金) 17:40:02.66 ID:KhAwLCka0
どうせまだ始めて一ヶ月とかそんなんやろ
最低年単位で見ろ
15 : 2025/01/24(金) 17:40:42.75 ID:gVoE5UK10
腕降ってるか?
恥ずかしがらずに肩甲骨モリモリ動かすと痩せるぞ
16 : 2025/01/24(金) 17:41:13.93 ID:WWuqCQRB0
>>15
ずっと歩きスマホしてたわ😅
明日から腕振ってみる💪
17 : 2025/01/24(金) 17:41:59.69 ID:XaGwBdSZH
負荷が少なすぎるんやろ
リュックに10kg荷物詰めて歩け
20 : 2025/01/24(金) 17:42:39.14 ID:WWuqCQRB0
>>17
それええな
ペットボトルに水入れて錘にしてみる🥺
19 : 2025/01/24(金) 17:42:14.26 ID:LA7O4S3Ad
食事減らしても本当に痩せないなら空気とかからカロリーが摂取できる新人類かも知れないからNASAで研究してもらえ
21 : 2025/01/24(金) 17:42:39.26 ID:zUnnJ7e60
代謝を良くするためにしっかり水分も摂らないとアカンで
22 : 2025/01/24(金) 17:43:18.50 ID:WWuqCQRB0
ちうがくせいのころ半年で30キロ太ったから逆に半年で30キロぐらい落ちるやろ🤣
23 : 2025/01/24(金) 17:43:35.58 ID:dw5YNtqN0
./.←この記号はマルポス回避用だから取って読んでね~w
26 : 2025/01/24(金) 17:45:07.93 ID:azAv6xLL0
エナドリとかコーラとか飲んでない?
29 : 2025/01/24(金) 17:45:49.08 ID:WWuqCQRB0
>>26
麦茶とコーヒーと豆乳だけや🥺
27 : 2025/01/24(金) 17:45:13.92 ID:MJB1wAyEd
消費してるカロリー以上に食ってるからやろ
28 : 2025/01/24(金) 17:45:32.01 ID:l5tt7MzQ0
ワイは血液検査でビタミンB群が不足しすぎてるから運動しても食べてなくても太るんだよって言われた
それから1週間毎日4,5時間かかる点滴打たされた
30 : 2025/01/24(金) 17:46:08.23 ID:WqVPhXII0
泳げ
31 : 2025/01/24(金) 17:46:19.35 ID:hQWWfAIyd
運動は健康のためにやるのはいいけど
痩せる効果はほぼないから食事制限を頑張れよ
食べたら太るし食べなきゃ痩せる
32 : 2025/01/24(金) 17:48:19.83 ID:MJB1wAyEd
1週間に2回くらい市民プールでも行って泳いでこい
33 : 2025/01/24(金) 17:50:32.24 ID:QowNS8L90
毎日1万歩走れば痩せるぞ
34 : 2025/01/24(金) 17:50:43.91 ID:1jAQiqvmd
ちゃんとカロリー計算してるか?
おやつは別!飲み物もセーフ!とかやってたら永遠にデブだぞ

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