- 30分歩いてきたで?
- 30歩歩いてきたでに見えた?
- >>2
曲聴きながらだとすぐやった?? - 引きこもりニートやから、散歩しただけでいいことしてる気になってる?
- 歩いて行ける範囲限られるからすぐ飽きるんよな?
- >>7
ワイも2日目にして飽きそう なんか曲を変えて飽きを減らさんといけんかも? - ワイも風俗街足つるくらい歩いてきた???
- 散歩すると腸内環境よくなってうんちドバドバでるからええよな?
- >>10
散歩しなくても毎日5回はうんちするよ??? - >>10
ワイは食ったらすぐ出る でもなんかすぐ腹痛くなるんやな? - >>11
>>12
うんちエリートやね? - 辛いだけだよ?
- 散歩いいよな?
- >>15
昨日と時間変えてみたんやが、いっぱい人がいたわ? - 妄想しながら歩いてると平気で1時間くらい経ってるときあるよな?
- >>16
江戸時代で食生活改善して無双する妄想してるわ? - 激おこやん?
- おじいさんおばあさんと犬の散歩がめっちゃ多かった?
- メンタル落ち込み気味なんやけど、散歩の効果早く出て欲しいわ???
- 歩くと頭の中整理されるんよな
生き物ってつくづく動くように出来てるんやなって引きこもりになってから気づきました? - >>22
歩きながら色んなこと考えてた 今の自分と家族との関係とか? - よく頑張ったな！?
- >>24
ありがとう?? - できれば毎日続けたい 2週間くらいで効果が出るらしいんよな?
- なんでこんな寒波が来たタイミングなんや…?
- >>27
冬になってメンタル落ち込んだからやね・・? - >>28
歩いたからってメンタルは変わらんと思うけど風邪引かんようにな? - >>33
日光を浴びると幸せホルモンが作られる？らしいんよな? - >>27
寒波が来る→動かず外に出ないから太陽光を浴びる視覚によるセロトニンが生成されずテストステロンも作られないから余計に鬱になる→ループ
だから寒い時ほど意識して外に出た方が良いね? - >>34
そうそう これこれ? - >>34
まあ本人が満足ならええ? - 寒波があけたら花粉の季節や?
- >>29
ワイはまだ花粉症なってないけど
マッマが花粉症で毎年辛そうにしとる? - あと不安を紙に書くだけでも和らぐで
そこで絶対に重要なのが書いている内に対策が見えてくるからそれを必ず行動に移すこと
極ちょっとした簡単な出来る範囲でいいから書く前から行動するという前提で書く
そして本当に行動する
すると人生の殆どの不安はそれで消せて生きるのがどんどん楽になっていく? - 既に昼間に歩くと花粉感じるわ
朝晩だけ歩くことにしてる? - >>31
ワイも一昨日辺りから花粉感じ出した
薬飲んで歩行瞑想行ってる? - おんjってけっこうお散歩民多いんやな?
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