早朝の26kmランを終えて飲む冷たい緑茶がたまらない

1 : 2025/06/15(日) 07:22:08.931 ID:qEYNQv.AQ: ランニング中我慢した甲斐がある
3 : 2025/06/15(日) 07:22:39.556 ID:G0fPlMrDK: わかるワイもいま30Kmランをおえて麦茶のんどる
5 : 2025/06/15(日) 07:23:00.433 ID:q1lDmErTa: ガチならすげえな
6 : 2025/06/15(日) 07:23:35.031 ID:qEYNQv.AQ: >>5
東北だしまだそこまで暑くないんよ今朝は18℃だったし
10 : 2025/06/15(日) 07:24:31.570 ID:q1lDmErTa: >>6
いやこの時間から26キロ走るだけで凄いわ
何か目標とかあるの？
14 : 2025/06/15(日) 07:25:37.302 ID:qEYNQv.AQ: >>10
いや、たんなる趣味だねあと走っておけば好きなもん食えるし
7 : 2025/06/15(日) 07:23:55.421 ID:6mT1rws30: すごすぎて草
8 : 2025/06/15(日) 07:23:58.169 ID:zHvpDva2e: ワイは32km
9 : 2025/06/15(日) 07:24:28.317 ID:RXRCTgs7D: ワイは48km
11 : 2025/06/15(日) 07:24:34.018 ID:ujLHPgBr3: ほならワイは42.195km
12 : 2025/06/15(日) 07:25:04.062 ID:Qj6M4rEjA: 逆に体に悪そう
13 : 2025/06/15(日) 07:25:29.850 ID:uIvbe4UCb: 水分補給に緑茶飲まんやろ
17 : 2025/06/15(日) 07:26:28.475 ID:qEYNQv.AQ: >>12
それは承知の上や気持ちよければええんよ
>>13
喉乾いた時に冷たい緑茶はたまらんぞ
15 : 2025/06/15(日) 07:25:42.614 ID:hs7sV6rJO: 夜だと5〜10キロ走れるけど朝は3キロも走れんわ
朝走るのがいいって聞くけど距離稼げんしトレーニング効果低く無いか？
19 : 2025/06/15(日) 07:27:50.986 ID:qEYNQv.AQ: >>15
体は確実に動かんよな
でも早朝が一番涼しいしなにより夜は出掛けたり仕事なりでバタバタするからやっぱり朝や
16 : 2025/06/15(日) 07:25:54.610 ID:PXIQvNcbw: 麦茶にしとけ
20 : 2025/06/15(日) 07:28:05.080 ID:dOAZMdnZ9: 激しい運動の直後にカフェイン入った飲み物はやめとけ
25 : 2025/06/15(日) 07:30:45.463 ID:hs7sV6rJO: >>20
カフェインはダイエット効果が〜て言われるけどアカンのけ
27 : 2025/06/15(日) 07:31:30.236 ID:qEYNQv.AQ: >>20
まぁ健康目的で走ってるわけでもないしええんよ
21 : 2025/06/15(日) 07:29:01.384 ID:xd3B8rFFU: せめて10キロで良くない？
22 : 2025/06/15(日) 07:29:22.602 ID:qEYNQv.AQ: >>21
それじゃ物足りないね
24 : 2025/06/15(日) 07:30:04.810 ID:vUR6EeFlX: 26とかすげぇな
26 : 2025/06/15(日) 07:31:15.694 ID:acUhEtgX.: ワイは10kmや
28 : 2025/06/15(日) 07:31:38.572 ID:G0fPlMrDK: ではガーミンを見せて
29 : 2025/06/15(日) 07:31:55.353 ID:oDHGiKuPa: 結局腹減って食いもんに金かかるんだよな
30 : 2025/06/15(日) 07:32:36.194 ID:stu3ZNDBA: 長距離走った後はコーラが飲みたくなる
37 : 2025/06/15(日) 07:34:59.499 ID:qEYNQv.AQ: >>29
めちゃくちゃわかる
>>30
走ったあとのコーラも至高や
31 : 2025/06/15(日) 07:32:51.392 ID:vUR6EeFlX: たしかに暑い時期の早朝ランニング気持ちよさそうやな…
わいもやってみようかな　やせたいし
32 : 2025/06/15(日) 07:32:52.934 ID:eCVr83B1q: 塩分補給を率先した方がええんちゃう
38 : 2025/06/15(日) 07:35:36.199 ID:qEYNQv.AQ: >>31
まず歩いてみたら
>>32
塩あめは携帯しとるよ
33 : 2025/06/15(日) 07:33:20.987 ID:XQaK803Ja: 3kmで十分だわ
34 : 2025/06/15(日) 07:33:32.328 ID:/hs4TT2Hm: 1ヶ月走ってねえわ流石にやばい
35 : 2025/06/15(日) 07:34:02.490 ID:xzxWLoXCL: ワイ最近95kgや
36 : 2025/06/15(日) 07:34:43.310 ID:G0fPlMrDK: ガーミンをみせて！！！！！！！💢
39 : 2025/06/15(日) 07:36:13.131 ID:6r3hvcBmN: 距離測るのメンドイからいつも走った時間で記録している
大抵２０〜３０分くらいで限界が来る
40 : 2025/06/15(日) 07:36:31.406 ID:GSkJKC0RF: 東北気温はそこそこだけど蒸し暑すぎてキツいわ
42 : 2025/06/15(日) 07:37:41.585 ID:6r3hvcBmN: 激しい音楽を聴きながら走ってるときが一番生を実感するわ
44 : 2025/06/15(日) 07:38:43.059 ID:qEYNQv.AQ: >>40
湿度は確かにな
>>42
おれ音楽聴きながらだとペース乱れていかんわ
45 : 2025/06/15(日) 07:40:06.787 ID:25471Vfer: ワイは50km
46 : 2025/06/15(日) 07:40:53.813 ID:G0fPlMrDK: ガーミン！！！！！！💢
47 : 2025/06/15(日) 07:41:22.945 ID:B0AofK/x.: じゃあ70でええわ
48 : 2025/06/15(日) 07:41:59.207 ID:C/w7.s7ug: ノンカフェインの麦茶のが水分補給にええやろ
緑茶のカフェイン量でガバガバ行くと依存性なるわ
49 : 2025/06/15(日) 07:43:05.570 ID:7aWDcYFGj: 何歳？膝とか悪くしないの？
50 : 2025/06/15(日) 07:44:00.193 ID:qEYNQv.AQ: >>49
30代だね膝はもはや慢性的に痛くなるよ走りはじめて10年たつし
53 : 2025/06/15(日) 07:46:17.813 ID:7aWDcYFGj: >>50
膝犠牲にはしたくないなあ
51 : 2025/06/15(日) 07:45:32.993 ID:UrjMJHu6d: 10月にマラソン出るから走り始めたけどランナー膝やばいわ
10キロ走ったらしばらく階段降りるの辛い🥵
54 : 2025/06/15(日) 07:46:57.293 ID:qEYNQv.AQ: >>51
まぁ徐々にだよ走ってれば確実に慣れてくるから
56 : 2025/06/15(日) 07:48:36.462 ID:/hs4TT2Hm: >>51
始めたてならそんなもんよ。治ったら走るを繰り返せば段々悩まされなくなる
59 : 2025/06/15(日) 07:50:01.636 ID:UrjMJHu6d: >>54
>>56
マジ？
サブ4目指してモチベだけは謎にあるから痛くてあまり走れないの辛いわ
68 : 2025/06/15(日) 07:58:28.429 ID:/hs4TT2Hm: >>59
走る代わりに家で筋トレとか心肺トレーニングするとええで
52 : 2025/06/15(日) 07:45:49.157 ID:XQaK803Ja: これもう半分脳汁出すための自傷行為やろ
55 : 2025/06/15(日) 07:47:41.684 ID:9z9hspREe: 凄いな
膝きてるから今月はのんびりだわ
57 : 2025/06/15(日) 07:49:23.404 ID:d2H1A.rMm: ワイ、ロードバイク30kmで満足
58 : 2025/06/15(日) 07:49:56.262 ID:RpoIVdGP7: マラソン選手？ガチランナーズ？
朝から26キロとか凄すぎ
60 : 2025/06/15(日) 07:51:04.253 ID:BZfjQBf4M: 走り終わったあとのイッチのちんちん嗅ぎたいわ
61 : 2025/06/15(日) 07:51:49.402 ID:6r3hvcBmN: 腹に気泡溜まって痛むときの対処法教えてくれ
62 : 2025/06/15(日) 07:54:34.033 ID:RWdEbHzkb: アスファルトの上走ってるわけじゃないよな？
63 : 2025/06/15(日) 07:54:39.202 ID:akUuDYwdg: ジョグシューなに使ってる？
64 : 2025/06/15(日) 07:56:00.698 ID:N5kwsFJNI: 筋肉分解してそう
66 : 2025/06/15(日) 07:57:09.250 ID:acUhEtgX.: ロング走したいけど25℃超えると1時間で靴まで汗でグチョグチョなるわ
67 : 2025/06/15(日) 07:58:15.977 ID:akUuDYwdg: ワイも今日ロングジョグしよっかな
外を昼間に長時間走れるの今日が最後やろ