- 1 : 2025/02/26(水) 06:29:13.23 ID:xsEJnfEV0
- 2 : 2025/02/26(水) 06:30:43.90 ID:WvjglKy90
加熱用の牡蠣を加熱せずに食う
- 3 : 2025/02/26(水) 06:30:59.64 ID:GNHwyrUW0
インフルエンザに罹患したら痩せた
- 4 : 2025/02/26(水) 06:31:34.05 ID:p3BHE8QM0
楽して痩せたいだけなのに厳しい言葉を浴びせてくる怖い人が居るよね🥺
- 30 : 2025/02/26(水) 07:37:29.48 ID:U79BhtK50
>>4
ケンモメンはチビとデブに厳し過ぎる
ノッポなんて努力で手に入れた体じゃないくせにな
- 5 : 2025/02/26(水) 06:31:43.58 ID:SFbNBYsA0
菓子と酒辞めて1日2食、腹7分目
これだけで痩せる
- 6 : 2025/02/26(水) 06:31:49.97 ID:R43rLhcp0
朝は野菜ジュースとか
昼は食わない
夜は自由に食べる
痩せるよ
- 7 : 2025/02/26(水) 06:35:11.66 ID:V9sjWJA5C
コーラック飲む
お腹空いたら豆腐を食うだけで半年で10キロ痩せた
- 8 : 2025/02/26(水) 06:35:29.88 ID:1QwfGgSHM
食べて痩せる
- 9 : 2025/02/26(水) 06:35:38.33 ID:FgCbdTNS0
米を減らす
歩く
スクワット
これで30キロ痩せた
- 10 : 2025/02/26(水) 06:37:05.86 ID:Wifk/j7tM
>>1
(ヽ´ん`)「貧しくて食えず自動的に痩せる」
- 11 : 2025/02/26(水) 06:37:32.35 ID:OqkSObNj0
運動
最も効果的な答えがあるのに何故か誰もやらない不思議
- 12 : 2025/02/26(水) 06:44:00.44 ID:ApXANrhvd
ダイエットに近道無しと心得る事から始めよう
- 13 : 2025/02/26(水) 06:45:45.13 ID:PDqD3ncI0
ルイボスティーしか飲まなくなったらやせた
- 14 : 2025/02/26(水) 06:45:47.95 ID:jLc6UtaX0
食わないで体重だけ落としても手脚細お腹ぽっこりおじさんになるから気をつけろ
- 18 : 2025/02/26(水) 06:50:20.06 ID:VKilEMGs0
>>14
足だけ鍛えて上半身が貧弱で辛い…
- 25 : 2025/02/26(水) 07:03:54.53 ID:vZ2oy30d0
>>14
いや食わなければ腹の脂肪も落ちるだろ
ぽっこりなのは中途半端に食ったり酒飲んでるからだろ
- 27 : 2025/02/26(水) 07:25:10.55 ID:jLc6UtaX0
>>25
筋肉が落ちるとどうなるのか分かってないアホ
- 15 : 2025/02/26(水) 06:46:04.17 ID:AyfK6sE70
マンジャロとサインバルタとメトホルミンとスーグラで楽になれるぞ
- 31 : 2025/02/26(水) 07:41:22.09 ID:qUcfiGUg0
>>15
メトホルは効果ない
- 16 : 2025/02/26(水) 06:47:01.91 ID:QH2XkWi10
一日で食べた量のカロリー計算
毎日体重計で測る
- 17 : 2025/02/26(水) 06:48:17.97 ID:HgvBwNNt0
身長、体重、年齢、性別を入力してAIに食事と運動のプログラム組んでもらったほうが確実だろ…
そりゃタスクを細分化するとかマイクロゴールを設定するとかのテクニックもあるけどさ
- 19 : 2025/02/26(水) 06:50:26.57 ID:0Fj3QfAo0
食べなきゃ０カロリー
- 21 : 2025/02/26(水) 06:58:46.60 ID:wZDWRDmI0
朝飯をオートミール雑炊に変えたら痩せてきた
- 22 : 2025/02/26(水) 06:59:57.40 ID:035RwlRr0
よく噛め
- 23 : 2025/02/26(水) 07:01:29.71 ID:WxCQtTvx0
ランチを自炊のスープだけにしたら、痩せるし節約で金貯まるし昼過ぎに眠くならないしいいことずくめだわ
- 24 : 2025/02/26(水) 07:03:04.52 ID:7gfCdVH40
1食抜くと痩せるよな
- 26 : 2025/02/26(水) 07:04:00.90 ID:UzoHWaca0
せっせと運動に励んでいるより、精神にダメージを受けて
食欲なくなった時が一番痩せたという皮肉
- 28 : 2025/02/26(水) 07:29:02.01 ID:G3z1lh9T0
>>26
同僚が明らかに痩せたから聞いてみたら両親が急死してからちょっと…ってリアクションされて困ったわ
- 29 : 2025/02/26(水) 07:33:07.38 ID:adzWGl+o0
1日朝と晩の2食で昼はチキンサラダだけにしたら痩せてきた
目標体重までは続けようと思いました
- 32 : 2025/02/26(水) 07:42:08.18 ID:7J4A9mLH0
ノロウイルスっぽいので70→45まで落ちた
その後回復して50キロまで増えてそれから5年ほとんど変化なし
一度落ちた筋肉は簡単に戻らないし筋肉が少ないとあまりお腹が減らないからリバウンドしないみたい
その前後でお腹すいたからご飯食べるから時間だから食べるに変わった
- 34 : 2025/02/26(水) 07:48:52.05 ID:bpD1Gb8o0
>>32
ノロ怖すぎる
- 33 : 2025/02/26(水) 07:45:19.33 ID:yjPTnr7c0
外食やめる
持ち帰りの弁当なんかもやめる
これでデブは痩せる
- 35 : 2025/02/26(水) 07:50:12.63 ID:02U4ELKx0
今ちょうど米高いし米の代わりに何かを使うのはいいと思う
キュウリサイコロ斬りにしてキムチ納豆かけたりね
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