- 1 : 2024/06/30(日) 20:43:59.157 ID:050wrmSNd
やるけど！！
- 3 : 2024/06/30(日) 20:44:11.397 ID:rLazQ5/T0
頑張れ
- 4 : 2024/06/30(日) 20:44:39.808 ID:4iOwBWQC0
ケチつけたいからメニュー上げろ！
- 6 : 2024/06/30(日) 20:45:16.080 ID:050wrmSNd
>>4
ダンベルベンチ
インクラインダンベルベンチ
サイドレイズ
だけ
- 5 : 2024/06/30(日) 20:44:46.475 ID:050wrmSNd
ありがとー
ウォーミングアップする
- 7 : 2024/06/30(日) 20:45:34.562 ID:d9aUe6X+0
筋トレくっそめんどいけどすると脳内麻薬で気持ちよくなるからハマる
血行よくなるし
- 9 : 2024/06/30(日) 20:47:00.195 ID:050wrmSNd
>>7
いいね！
- 8 : 2024/06/30(日) 20:46:18.489 ID:O3CdfQvD0
筋トレしてるときってなにしてるの？
- 11 : 2024/06/30(日) 20:47:32.765 ID:050wrmSNd
>>8
ダンベル握ってない時間はひたすらニュー速VIPだよ
- 12 : 2024/06/30(日) 20:48:36.010 ID:O3CdfQvD0
>>11
人間として底辺じゃん
- 14 : 2024/06/30(日) 20:49:43.605 ID:050wrmSNd
>>12 えっ？
どゆこと？
インターバルとか暇だからさぁ
- 10 : 2024/06/30(日) 20:47:03.111 ID:4iOwBWQC0
家トレか
背中の日ってどうしてる？
- 13 : 2024/06/30(日) 20:49:03.825 ID:050wrmSNd
>>10 背中の日は
懸垂シーテッドローワンハンドローやってたけど
この間から
懸垂 ダンベルベントオーバーロー
シーテッドローにかえたよ
ほんとは高重量トレした方がいいけどバーベルメッキ剥がれてくるから買い換えるまで封印してる
- 15 : 2024/06/30(日) 20:50:08.587 ID:050wrmSNd
ウォーミングアップ終わったし
とりあえず一回目やる
- 16 : 2024/06/30(日) 20:50:32.119 ID:ZZovbh7Sd
自宅なの？
- 18 : 2024/06/30(日) 20:52:51.436 ID:050wrmSNd
>>16
そうだよ！
ジムだと自由にできないし
たまに遊びで行ってたけどもう数年いってないなぁ
- 21 : 2024/06/30(日) 20:54:18.959 ID:ZZovbh7Sd
>>18
懸垂台とディップススタンドは買ったけどベンチはスペースとり過ぎて買ってないわ
羨ましい
- 23 : 2024/06/30(日) 20:56:09.377 ID:050wrmSNd
>>21
ベンチってけっこうでかいよね
それはディップスのプロになるしかないね！
- 17 : 2024/06/30(日) 20:52:06.630 ID:050wrmSNd
一回目12回やった
- 19 : 2024/06/30(日) 20:53:34.695 ID:mibKx8+k0
家でシーテッドロー！？
- 20 : 2024/06/30(日) 20:54:16.137 ID:050wrmSNd
>>19
パワーラックにケーブルあるからさ！
- 22 : 2024/06/30(日) 20:54:52.183 ID:050wrmSNd
今はてきとうだから使ってないけど
三頭とかはやっぱケーブルないと難しい
- 24 : 2024/06/30(日) 20:57:00.328 ID:050wrmSNd
二回目やる
- 25 : 2024/06/30(日) 20:58:25.395 ID:mibKx8+k0
身体見せてよ！
- 28 : 2024/06/30(日) 21:04:05.123 ID:050wrmSNd
>>25
えーーー
また今度ね！
- 27 : 2024/06/30(日) 21:03:11.149 ID:050wrmSNd
二回目10回やった
- 29 : 2024/06/30(日) 21:10:36.999 ID:050wrmSNd
三回目やる
- 30 : 2024/06/30(日) 21:12:50.897 ID:050wrmSNd
三回目7回やった
- 31 : 2024/06/30(日) 21:16:09.334 ID:050wrmSNd
俺も久しぶりにディップスやろうかな
次の胸トレで
- 32 : 2024/06/30(日) 21:17:19.015 ID:050wrmSNd
ディップスって姿勢で効く部位変わるから面白いよね
久しぶりにやるからそこまでコントロールできるかわからないけど
体重重いですし(言い訳)
- 33 : 2024/06/30(日) 21:21:18.155 ID:2llFj32o0
ダンベルベンチは片何キロ？
- 34 : 2024/06/30(日) 21:23:10.973 ID:050wrmSNd
>>33
41だよ
そろそろ重さあげたいんだけどダンベル41しかない
(40.8キロ)
ブロックダンベルにバーベルプレート縛りつけようかと考え中
- 35 : 2024/06/30(日) 21:23:39.890 ID:050wrmSNd
4回目やる
- 36 : 2024/06/30(日) 21:24:07.855 ID:2llFj32o0
片41！？
凄いなー
そんぐらいやんないとベンチプレス100いかない？
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