- かーちゃんは偉大だったんだな
- 筋トレしてるけど、十分な食事を毎日摂取するの無理かもしれん
- つ一日分の野菜
つ一日分の鉄分 - 鶏肉を買ってきて良い感じに加工して冷蔵するか…
- プロテイン飲んでないの？
- >>7
飲んでるけど、普段の食事もちゃんとしないと筋肉つかないよ - >>9
今の筋肉うp - 結婚すればいいよね
- >>11
それな - 彼女欲しいわぁ
- 他の色々なことを気にしなければ
ブロッコリー
レバニラ
納得
はそれだけを食べ続けても栄養失調にまずならない食べ物
少なくとも年単位で - >>15
ブロッコリー食いまくるってことはまな板と包丁と鍋は必要なんだな…
買うかなぁ - は？
甘えんなカス - >>16
それな
かーちゃんに毎日作って欲しいわ - 忙しい日はベースブレッド
- 筋トレする時間あるなら飯作れよ
慣れたら料理中にトレーニングできる - >>22
ジム行ってるから - 緑黄色野菜と鶏むね肉とゆで卵を毎日食べていればいい
- >>24
鶏むね肉を毎日食べたいわぁ - 金だよ金、金が全てを解決する
- ブロッコリーは業務スーパーの冷凍のやつかえ
- >>27
そういうのあるのか
明日行ってみるわ - 料理は面倒だけど栄養不足にはなりたくない、太りたくないってことでよく生野菜を丸かじりしてたわ
- >>28
なんの野菜だったら丸かじりできるの？
俺もやりたい - >>31
果物でいいだろ
糖分多いけどビタミンミネラル摂れる - それただ貧乏なだけじゃん
筋トレとか一人暮らしとか関係ないよ - >>29
金はあるけど節約したい
正直毎日サイゼ行ってたらふく食っても金は余る - >>32
お手伝いさん雇って作って貰えばよくね？ - >>33
それは無理 - 早く気付けて偉い。野菜スープを作れ。ただ、野菜スープは意外と塩分含有量が多いからバスマティライスとかと蒸して食べると塩分が抑えられるぞ
- >>35
野菜スープか
いいな
でも結局、野菜切らなきゃいかんのよなぁ
キッチン狭いから切る場所もないんだよね - ビタミンサプリ取るのは負けじゃないぞむしろいまどきトレンドとも言える
ビタミン含有のグミなんか大ヒットしてる - プロテイン飲んでビタミンサプリ飲んで
鶏胸とブロッコリーは大容量のを週末スーパーで買い込んで
こめは実家から送ってもらえばよい - 毎日スーパーの半額弁当と半額サラダやら野菜系惣菜やら買ってマルチビタミンやらプロテイン飲めばいいだけだろ
- 金があるならカット済みの食材使えるな
- nosh使おう
栄養あってそこそこ美味しい - とりま鍋と包丁とまな板買うわ
あと机 - とりあえず好きなもん食ってヨーグルト野菜ジュースビタミン剤あたりで健康維持
- huelとかbasefoodとか完全メシとか
一人暮らし二日目だけど、栄養状態よくするの無理じゃね？？？
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