- なんか高そうやなって思ってるわ
軽いダイエットのつもりなんやけども
いるか？ - ダイエットには要らんやろ
- カロリー制限すればよろしい
- >>5
とりあえずチキンブロッコリー食べてたらええか？ - >>7
キャベツとかコンニャクも腹いっぱい食ってええぞ - >>8
キャベツもええんか、サンガツ - >>7
それ食ってれば間違いないな - >>11
最近チキンとブロッコリーばっか食べてるから
続けるわ - 紅麹サプリおすすめ
- 大根とキュウリも死ぬほど食ってええ
- >>10
キュウリって死ぬほど栄養なさそう - >>12
だからええんや
糖質模試室も少ないから - >>15
はえー - >>12
全然栄養ないから食っても食っても太らんで - >>16
太らんというより
痩せたいんやが、それは痩せるんか？
食欲を抑えるという意味ならば正解か - >>20
結局食欲に負けるから太るんやろ
低カロリーのもんで腹を膨らませれば
とりあえず食欲は抑えれるやろ - >>22
別に太ってはないんや - >>20
痩せる近道は食事制限やからな
何もしなくても生きる上でエネルギー使っとるから食事制限だけしとけば自ずと痩せるで - >>23
運動メインで痩せれないんか？
お腹ぺこぺこは嫌や?
あと白飯沢山食べるのはやめといた方がいいか？ - >>25
食事制限ってかカロリー制限や
低カロリーなら腹いっぱい食え - >>26
野菜とかか？
とりあえず野菜バクバク食べるわ? - >>27
根菜は意外とカロリーあるから注意な? - >>29
トマトとキャベツレタスブロッコリー中心に行くわ? - ワイもしたいけど食欲が抑えられない
- >>14
低カロリーのもんを腹いっぱい食え - 糖質も脂質も、や?
- >>19
お菓子辞めるわ… - 太ってないのに痩せたいんか
- >>28
もっと綺麗になりたい - >>30
こん? - 運動での消費カロリーなんて微々たるもんやしな
- 体型整えるの重視やったら筋トレした方がええんちゃうの
- >>34
そうなんか - 筋肉はあんまつけたくないねんけどな…
- ガリガリかっこわるいです
- >>37
でもかわいいよね - かわいくもない
ただただみすぼらしい - >>39
足細い方が綺麗やし肩はごつくなければ無いほどええんや? - ウォーキングや水泳とかで全身運動するとええぞ
所謂有酸素運動??♂? - >>40
HEETでええか？ - >>45
なんやそれ? - >>47
めっちゃきつい運動ちょっとやるめちゃくちゃ効率良い運動方法(ワイの記憶調べ) - プロテインのチョコ味は牛乳で割ると甘くておいしいぞ
食後の一杯で何杯でも飲めるわ - >>42
美味そう - 水泳はええな
わりとパーフェクトに近い運動 - >>44
泳ぐ場所がないわ? - >>46
川でええねん - >>48
ない - >>49
池でええやろ? - >>58
ない - >>61
うるせえなもう風呂で犬かきしとけ? - >>63
給湯器壊れてるわ - >>68
風呂入ってないん？ - >>72
シャワーだけや
ただ洗うのはちゃんとしてる
お風呂で25分はかかるで - >>91
給湯器壊れてるってことは水シャワー25分かよ
何の苦行？ - >>92
いやお湯はりの機械が壊れてるだけや - >>93
はえー
臭くないガイコツやったか、すまんなガイコツ - >>94
ぷにぷになんやが
細くしてくれや - >>95
BMI16.5でぷにぷになわけないやろ、筋肉なしのガイコツやガイコツ - >>97
太ももとかぷにぷにやで??? - >>98
そりゃぷにぷにやのうて最低限人間の生存に必要な肉や - >>101
そうか、太ももの肉許さんわ - >>68
よし分かった殴る - 大豆プロテイン安いし腹持ちいいかおすすめやぞ
- >>55
大豆好き - タンパク質とれ！
- >>57
チキンとたまご中毒になるわ - 身長150cmくらいやろコイツ?
- >>62
165や - >>65
ガイコツかよ - >>65
骨やん? - >>65
摂食障害民やんけ - >>67
>>69
>>71
なんやお前ら? - 男なら最低限の筋肉はないとただのキモいヒョロガリやで
筋肉はちょっとつけてもそんな太くならないから筋トレしとけ - >>64
男の娘ならどうなるんや？ - >>74
それなら最低限の脂はないと無理やな - 大豆好きなら毎日食え
納豆でもええけど
セカンドミール効果って言うて太りにくくなる効果あるから大豆製品は積極的に摂るとええで - >>66
納豆にするわ - 165で45ってダイエットするレベルなんか？
- >>76
BMI16.5ぐらいやからどちらかと言うと太り方を模索するべき - >>82
だよなあ - >>82
もうちょっと細くしたいんやが - イッチ男かよ?
- 懸垂っていう素晴らしい運動方法があってだな
- >>79
肩幅広くしてどうすんねん - ワイのこん?を返せよ
- >>81
お前だけやで女やと思ってたの? - 逃げてんじゃねえぞちゃんと風呂入ってない疑惑に答えろ臭男
- >>86
すまん - みえてなかったわ
- 男ならダイエットなんかすんなよ
肉食え肉 - 今のところイッチに対する印象が臭い骨でしかないんやが
- 体脂肪率は？
- >>96
わかんない - >>99
顔隠していいから体うｐしてみて - >>100
すまんむりや - ワイはケツも太もももお肉ないから尻もちつくと骨に響く
- >>104
響かんわ
羨ましいけど尻の肉はある程度保っておきたいな - 最低限の筋肉がないとホンマガイコツやから、筋トレはしとけ
カマホモやるにしてもスクワットやってケツの筋肉は鍛えとけ
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