ベンチプレス80kg上げられるのに30kgの米を運ぶ作業がクソ大変だったんやが

1 : 2024/09/12(木) 15:16:05.148 ID:Uf.30JnNq

ベンチプレスって意味ないのか？

2 : 2024/09/12(木) 15:16:58.750 ID:VdPnDAPIT

こめ運ぶのってデッドリフト的動作ちゃうか？
最初

3 : 2024/09/12(木) 15:17:49.583 ID:071D2YDeL

重心安定しないからな

4 : 2024/09/12(木) 15:17:56.910 ID:13ca3Ik1i

押す🫷動作と
引く🫳動作の違いや

5 : 2024/09/12(木) 15:18:28.224 ID:BQ47grkgB

ファーマーズウォークとデッドリフトやれ

6 : 2024/09/12(木) 15:18:47.122 ID:nbuDv0gfw

お前が雑魚なだけ

7 : 2024/09/12(木) 15:18:52.996 ID:oEyOtwIDg

腰のベルトに引っ掛けて持つねん

8 : 2024/09/12(木) 15:19:55.797 ID:Uf.30JnNq

5袋運んだらもうつらくて嫌になったわ

9 : 2024/09/12(木) 15:20:27.501 ID:ImKbCTY5P

使う筋肉全然ちゃうやろ

10 : 2024/09/12(木) 15:21:00.533 ID:qDT0Wyx9F

ベンチプレスて腰浮かせる卑怯なやり方もあるらしいやん

11 : 2024/09/12(木) 15:21:21.673 ID:x3F55vWGv

使う筋肉が全然ちゃうやん

12 : 2024/09/12(木) 15:21:46.221 ID:ZjDN0spEL

80キロ上げられる（本当に少し浮いて戻すだけ）

こんなんやろジジイやん

15 : 2024/09/12(木) 15:22:50.486 ID:Uf.30JnNq

>>12
舐めてんのかテメェ

13 : 2024/09/12(木) 15:22:02.316 ID:Q8EOGD6sH

ベンチプレスとかいう野球には何も役に立たない筋肉

14 : 2024/09/12(木) 15:22:10.820 ID:Wwzaq/PBR

ベルトとパワーグリップを怠るからや

16 : 2024/09/12(木) 15:22:53.008 ID:xbt0aC5Wh

30キロの米袋を運ぶという運動動作とベンチプレスの運動動作は全くの別物や
これはよく使えない筋肉と呼ばれるんだが
ある運動動作で体を鍛え続けても全く違う運動動作になると使い物にならなくなる

17 : 2024/09/12(木) 15:23:19.331 ID:Cn91./LcC

使えない筋肉やん

18 : 2024/09/12(木) 15:25:26.881 ID:KXfzpTqc8

バーベルやれよ

19 : 2024/09/12(木) 15:25:35.092 ID:nY/eXeHJU

ベンチなんか意味ないやろ
アームカールの方が役立つレベル

20 : 2024/09/12(木) 15:27:23.081 ID:yjnGOAtlf

デッドとかOHPですねぇ

21 : 2024/09/12(木) 15:27:51.844 ID:NYv/aPLhp

5キロの米ですら指で持てないしな

22 : 2024/09/12(木) 15:27:58.401 ID:Ngl2yxVRc

仕事で25キロの紙袋運搬するけど5キロの差すげーよな20キロのもの運ぶのクソ楽だし30キロのもの重って感じるわ

23 : 2024/09/12(木) 15:30:05.002 ID:gfL0c1VpJ

鍛えてたら重いもの運ぶの平気でしょ的な感じで任せられるの嫌よな
内心めっちゃ必死なのにまあこの位の重さなら余裕すわみたいな顔せんといけんし

25 : 2024/09/12(木) 15:37:13.419 ID:Ngl2yxVRc

>>23
腰が怖い重いものは

24 : 2024/09/12(木) 15:30:06.033 ID:x.U7lfpgb

体の使い方しらんカチカチキン肉マンやろ

26 : 2024/09/12(木) 15:38:02.214 ID:xbt0aC5Wh

米袋を運ぶという能力を高くしたければ米袋を運ぶトレーニングをするのが一番
筋トレで鍛えた筋力はあくまでも筋トレの場面で発揮されるもの
運動動作とはそういうもの

27 : 2024/09/12(木) 15:38:41.847 ID:gVKWYUkF.

肩に乗せるまでが大変やけど乗っけたら余裕やろ

28 : 2024/09/12(木) 15:39:16.762 ID:VXUCVKYmM

持ちにくいし米俵はデッドよりキツいやろ
しかも運ぶとなると筋持久力が必要やん

29 : 2024/09/12(木) 15:40:18.010 ID:OUUClG0q0

米袋運ぶのに腕は引っ掛けるものであって持ち上げたり運ぶのは脚でやるもんやで

30 : 2024/09/12(木) 15:43:04.447 ID:Ufz7wdQ6x

？「若い頃は片方の肩だけで100kgの小麦を担いで5km歩いたから」

31 : 2024/09/12(木) 15:44:52.359 ID:Ol9qxIgWl

物運ぶのって案外力よりもコツが大事だからな
細いのに軽々重い物運ぶ奴は結構いる

32 : 2024/09/12(木) 15:47:03.187 ID:xbt0aC5Wh

こういうので使えない筋肉論がよく出るが、その動作をやり慣れてる人間が一番上手くできるのは必然なのよ

33 : 2024/09/12(木) 15:47:56.895 ID:Uf.30JnNq

これ凄すぎやろ
https://youtu.be/gkR4kSXQUls

34 : 2024/09/12(木) 15:47:59.370 ID:7J.zgpo0S

楽だ君とかいう神

35 : 2024/09/12(木) 15:48:40.030 ID:pCsSaIJQn

農家のジジババは米袋運搬に特化しとるわ

ヨボヨボでも30キロなら普通に運んでく

36 : 2024/09/12(木) 15:49:52.051 ID:qOZsIExvM

脚力の問題やろな

37 : 2024/09/12(木) 15:57:01.745 ID:tpAuy/6ch

10kgの水袋とか苦戦しそう

38 : 2024/09/12(木) 15:58:38.075 ID:OUUClG0q0

多分バーベルのデッドリフト40kgより水入れてバシャバシャ暴れるタイプの重りの方が効きそうだよね