- 1 : 2021/09/14(火) 11:52:47.696 ID:mcSqGXGX0
スクワットほんとに痩せんの?
- 2 : 2021/09/14(火) 11:53:44.200 ID:N5LljOf50
ヒザ痛めるぞ
運動は痩せてからにしろ
- 3 : 2021/09/14(火) 11:53:46.724 ID:64T6rndnM
痩せるどころかデブのスクワットは膝割る
- 4 : 2021/09/14(火) 11:54:08.938 ID:0Y9OGijH0
スクワットは絶対膝壊すからやめとけ
デブなら特に
- 5 : 2021/09/14(火) 11:54:36.425 ID:mcSqGXGX0
じゃあ何すりゃいいの
- 6 : 2021/09/14(火) 11:55:00.447 ID:N5LljOf50
ウォーキングとかプールとか
- 7 : 2021/09/14(火) 11:55:22.542 ID:mcSqGXGX0
やだ
- 8 : 2021/09/14(火) 11:55:26.140 ID:mcSqGXGX0
ーかんー
- 9 : 2021/09/14(火) 11:55:43.776 ID:mcSqGXGX0
今VIPみながらワイドスクワットしてる
- 10 : 2021/09/14(火) 11:56:01.168 ID:5SgwNAMG0
最初は運動する習慣とフォームを身につけるのが大切ですよおクソデブさん
- 11 : 2021/09/14(火) 11:56:33.625 ID:mcSqGXGX0
>>10
じゃあおしえてくれよはげ
- 13 : 2021/09/14(火) 11:57:52.216 ID:64T6rndnM
>>11
身長と体重と体脂肪率は?
- 14 : 2021/09/14(火) 11:58:12.510 ID:mcSqGXGX0
>>13
169 65 21
- 17 : 2021/09/14(火) 12:25:44.911 ID:64T6rndnM
>>14
どこがデブだよハゲ
- 19 : 2021/09/14(火) 12:33:59.756 ID:mcSqGXGX0
>>17
うるせーなデブだよ56すぞ
- 12 : 2021/09/14(火) 11:56:48.224 ID:2Bqjrr/P0
腹だけ何とかしたいなら腹筋だけやってりゃいいのでは?
- 15 : 2021/09/14(火) 12:03:40.184 ID:cIV+4CGe0
関節は消耗品だぞ
- 16 : 2021/09/14(火) 12:22:02.208 ID:I5w3Y+Qhd
言うほどデブじゃなかった
ウォーキングあたりから始めてみるといいと思うが成果が出にくいとモチベ続かないし難しいね
- 20 : 2021/09/14(火) 12:35:05.750 ID:mcSqGXGX0
>>16
ウォーキング一日1時間カロリー制限一日1500
3ヶ月これやって痩せなかったからブチ切れて筋トレして代謝上げてから減量することにした
- 18 : 2021/09/14(火) 12:26:54.519 ID:Wl36WuMXr
BBAから超絶美人の若い子に変わったけど半年もたなかったな
- 21 : 2021/09/14(火) 12:36:41.142 ID:BrJei2JBr
ハゲでデブとか最悪やな
- 22 : 2021/09/14(火) 12:42:56.005 ID:/O3yDOg9d
ウォーキングwwwwww甘えだらけ
- 23 : 2021/09/14(火) 12:46:51.694 ID:gLOQBDUB0
デブはまず自転車
次に食事制限
- 24 : 2021/09/14(火) 12:50:37.822 ID:/O3yDOg9d
まず食事制限だろ
自転車もガ●ジだし
- 25 : 2021/09/14(火) 12:55:21.232 ID:mcSqGXGX0
>>24
少し上のレスも読めんのか
- 26 : 2021/09/14(火) 13:09:44.655 ID:B64bB5mar
底の角ハサミで切り落として穴開けてそこからジュルぅぅぅって吸うんだよ
- 27 : 2021/09/14(火) 13:09:52.157 ID:h3E0X5Vmr
ワキガ クチャラー 歯抜け
- 28 : 2021/09/14(火) 13:15:09.094 ID:XJ8RZeQxr
プランクやるとマジで胴回りの数値小さくなるぞ
- 29 : 2021/09/14(火) 13:18:16.447 ID:vt0Vrwz+r
お前はお前らを飼っているのか
- 30 : 2021/09/14(火) 13:31:05.050 ID:fOq0iz/pd
ウォーキングとかなめてんの?
- 31 : 2021/09/14(火) 13:32:54.442 ID:r16XMr6/M
デブはプールで歩き泳ぎと相場は決まってる
- 32 : 2021/09/14(火) 13:33:58.795 ID:mcSqGXGX0
カレー美味しい
- 33 : 2021/09/14(火) 13:53:24.622 ID:hPcOnGjCr
ゆるきゃんは視ね
- 34 : 2021/09/14(火) 13:59:07.163 ID:RrvAsrlrr
籍入れれば結婚式のために痩せだすぞ!
- 35 : 2021/09/14(火) 14:02:46.491 ID:JkIchK3xd
実は食ってるパターン
- 36 : 2021/09/14(火) 14:02:57.930 ID:y0rRKYU10
>>35
これ
- 38 : 2021/09/14(火) 14:17:03.051 ID:mcSqGXGX0
>>35
くってねーし
- 37 : 2021/09/14(火) 14:11:37.084 ID:v7F2ATy/r
お前は他に誇れるものはないのか?
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