- 1 : 2024/07/30(火) 06:41:12.798 ID:av5iCaUDx
- なお
マルチビタミン
ミネラル
魚に含まれてるのあれ(EPAとかそう言った名前のやつ)
は飲む予定😭 - 2 : 2024/07/30(火) 06:41:36.944 ID:dxDLN+9j0
- 亜鉛も飲んどけ
- 5 : 2024/07/30(火) 06:43:09.064 ID:av5iCaUDx
- >>2
分かった😭マルチビタミン
ミネラル
魚のやつ
亜鉛
タンパク質はどれが良いんだ😭
- 3 : 2024/07/30(火) 06:42:19.405 ID:6KopGpIM0
- プロテインでよくね？
- 9 : 2024/07/30(火) 06:44:18.831 ID:av5iCaUDx
- >>3
シェイカーシャカるやつだよね？
シェイカーシャカるのは片付け面倒くさそう😭 - 13 : 2024/07/30(火) 06:45:25.345 ID:dxDLN+9j0
- >>9
俺が行ってたジムにプロテイン口に含んで水で流してた猛者が居たからそれやれ - 20 : 2024/07/30(火) 06:46:55.203 ID:ojXFy4aB0
- >>13
ビルダー飲みっつって結構メジャーな飲み方 - 26 : 2024/07/30(火) 06:49:19.360 ID:av5iCaUDx
- >>13
却下😠 - 4 : 2024/07/30(火) 06:42:47.046 ID:98YVVxwX0
- タウリンも飲め
- 11 : 2024/07/30(火) 06:45:00.586 ID:av5iCaUDx
- >>4
把握😭マルチビタミン
ミネラル
魚のやつ
亜鉛
タウリン
タンパク質はどれが良いんだ😭
- 8 : 2024/07/30(火) 06:44:04.299 ID:LCwD3q260
- プロテインかBCAAしかないだろ
- 19 : 2024/07/30(火) 06:46:44.220 ID:av5iCaUDx
- >>8
よくわからん😭 - 27 : 2024/07/30(火) 06:50:00.214 ID:dxDLN+9j0
- >>19
必要なのはアミノ酸
タンパク質をアミノ酸に合成して身体(主に筋肉)を作る
BCAAはその合成速度が速い
しかし値段も高い - 35 : 2024/07/30(火) 06:53:21.270 ID:av5iCaUDx
- >>27
却下だけどアミノ酸は把握した😉 - 10 : 2024/07/30(火) 06:44:22.448 ID:diL6RUrC0
- 精子
自給自足や😤 - 21 : 2024/07/30(火) 06:47:00.509 ID:av5iCaUDx
- >>10
😠😠😠 - 14 : 2024/07/30(火) 06:45:30.013 ID:e5dxf9wp0
- タンパク質はプロテインだろ
- 25 : 2024/07/30(火) 06:48:38.620 ID:av5iCaUDx
- >>14
銘柄は😭
なる安で頼むは😭 - 16 : 2024/07/30(火) 06:46:17.127 ID:TvM38SBQ0
- 精子プルプルにしたいの？
- 29 : 2024/07/30(火) 06:51:36.489 ID:av5iCaUDx
- >>16
違う😭白米+味噌汁+サプリ生活しようと思ってな😭
それと一応お断りしておくと
性別を決め付けるのは良くない思った😠
- 33 : 2024/07/30(火) 06:52:40.118 ID:TvM38SBQ0
- >>29
どっからどう見てもAV男優の摂取サプリですよ - 37 : 2024/07/30(火) 06:54:38.648 ID:av5iCaUDx
- >>33
まぁ女であるとも明言はしないけど😰 - 18 : 2024/07/30(火) 06:46:32.080 ID:ZZLdAOq20
- タブレット状のプロテインあるじゃろ
あれならシェーカーはいらない - 31 : 2024/07/30(火) 06:52:04.654 ID:av5iCaUDx
- >>18
銘柄は😠 - 28 : 2024/07/30(火) 06:50:46.648 ID:fwsAeedE0
- ( ´･ω･` )サプリメントで摂るのはあまりよくないよ、食事で摂ろうね
- 36 : 2024/07/30(火) 06:54:04.337 ID:av5iCaUDx
- >>28
それはまぁそうだなデブ😠 - 30 : 2024/07/30(火) 06:51:52.513 ID:fwsAeedE0
- ( ´･ω･` )DHAやEPAは摂りすぎると体内で酸化しちゃうから注意だよ
- 40 : 2024/07/30(火) 06:55:41.825 ID:av5iCaUDx
- >>30
ありがとう😉
肝に銘じておきマッスル💪 - 38 : 2024/07/30(火) 06:55:11.467 ID:iZbRc1eB0
- さっきの生活保護の人か
- 42 : 2024/07/30(火) 06:56:23.726 ID:av5iCaUDx
- >>38
😉 - 39 : 2024/07/30(火) 06:55:26.399 ID:AKAH89Jd0
- サプリ飲み過ぎると肝臓壊すぞ
- 43 : 2024/07/30(火) 06:56:57.588 ID:av5iCaUDx
- >>39
容量守るから😰 - 46 : 2024/07/30(火) 06:58:22.526 ID:i7foFa6Q0
- かつお節でも食っとけ
- 47 : 2024/07/30(火) 06:59:51.957 ID:av5iCaUDx
- >>46
白米に加えるか😰白米(鰹節パラパラ)+味噌汁+サプリ
😆
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